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12월 제철 음식 9가지 정리 12월 제철 음식 여러 가지가 있습니다. 대표되는 음식으로는 꼬막. 배추, 가을 무, 과메기, 유자, 대하, 한라봉에서 귤까지 다양합니다. 맛도 좋으면서 건강에도 도움이 되는 12월이 제철인 음식에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 12월 제철 음식 1. 꼬막 꼬막은 돌조개과에 속하는 조개의 일종입니다. 피조개와 생김새가 매우 비슷해 구분이 어렵지만 일반적으로 크기로 나누는데, 작은 피조개와 큰 꼬막은 일반인이 육안으로 구분하기 어렵습니다. 우리가 일반적으로 즐겨 먹는 꼬막은 피조개에 비해 크기가 작은 편입니다. 인도양과 태평양에 주로 서식하며 우리나라와 일본의 갯벌에서 잡히는 꼬막에는 비타민, 단백질, 필수 아미노산 등이 골고루 함유되며, 특히 단백질 함유량(14%)이 전복(12.9%) 보다 높아 성장기 .. 2022. 11. 18.
눈물이 자주 나는 이유가 되는 6가지 정리 눈물이 자주 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 눈에 이물질이 들어갔을 때, 알레르기, 눈꺼풀의 문제, 눈 다래끼, 속눈썹이 말려 들어갔을 때처럼 다양한 원인 있습니다. 지금부터 눈물이 자주 나는 원인에 대해 살펴보겠습니다. 눈물이 자주 나는 이유 1. 이물질이 들어갔을 때 눈에 먼지나 속눈썹 등이 들어갔을 때 눈은 바깥으로 이를 흘려보내기 위해 눈물을 분비시킵니다. 또한 눈에 보이지 않는 연기 입자, 양파를 손질할 때 나오는 화학물질 등도 눈물을 흘리게 하는 원인이 될 수 있습니다. 이 경우에는 물질이 완전히 제거되면 눈물을 쏟아내는 기능을 멈출 수 있습니다. 2. 알레르기 반응이 있을 때 기침이 나고 콧물이 흐르면서 눈물이 난다면 알레르기가 눈물이 자주 나는 이유가 될 수 있습니다. 이 경우에는 필요.. 2022. 11. 17.
눈이 붓는 이유 5가지와 붓기 빼는 법 눈이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 수면자세, 눈에 자극, 신장기능 장애, 나트륨 섭취, 눈에 질환, 스트레스 등 다양합니다. 지금부터 눈이 붓는 원인이 되는 5가지와 붓기 빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 눈이 붓는 이유 1. 수면자세 누구나 자신이 편하게 생각하는 수면자세가 있으실 겁니다. 하지만, 엎드리거나 옆으로 돌아누운 자세로 오랜 시간 잠들게 되면 혈액순환이 제대로 되지 않아 눈이 부을 수 있다고 합니다. 또한, 높은 베개도 원인이 될 수 있습니다. 잠을 잘 때에는 바른 자세로 적당한 높이의 베개를 사용하는 게 좋습니다. 2. 눈에 자극 눈꺼풀을 직접 만져보면 얇고 연약한 피부조직임을 알 수 있습니다. 이런 눈 주변을 너무 자주 만진다거나 눈을 비비는 것만으로도 눈두덩이가 부을 수 있습니다.. 2022. 11. 15.
목이 간지러운 이유 3가지 목이 간지러운 이유는 다양합니다. 그런데 한 가지의 이유로만 판단하여 무조건 회복하려고만 한다면 증상은 더욱 악화될 수 있습니다. 그렇기 때문에 목이 간지러울 때는 이유를 파악하고 회복할 수 있는 방법을 응용하는 것이 좋습니다. 그렇다면 목이 간지러운 이유에 대해 알아보겠습니다. 목이 간지러운 이유 1. 트러블 트러블은 4계절 가릴 것 없이 어느 계절에나 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소 피부 관리가 굉장히 중요합니다. 트러블을 예방하기 위해서는 피부에 자극적이지 않은 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한 땀과 피지 분비가 많아지는 액세서리는 되도록 피해 주시는 것이 좋습니다. 2. 감기 목감기에 걸리게 되면 목이 간지러운 증상이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 목감기를 예방할 수 있는 음식을 섭취.. 2022. 11. 10.
티눈 없애는 방법 3가지와 생기는 이유 알아보기 티눈 없애는 방법으로는 반창고 사용, 전용 연고, 병원에서 치료받기 등 다양합니다. 그렇다면 티눈이 생기는 이유는 왜 생기는 것인지 지금부터 티눈 생기는 이유와 없애는 방법에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 티눈, 굳은살 구분법 티눈인지 굳은살인지 어떻게 알 수 있을까요 티 눈은 굳은살의 하나라고 볼 수 있습니다. 범위가 넓게 자극을 받을 경우, 굳은살이 되는 경우가 많고 자극 범위가 좁으면 좁을수록 티눈이 될 확률이 높습니다. 티눈과 굳은살을 구분하는 방법을 알려드리자면, 손으로 꽉 눌렀을 때에 티눈인 경우 통증이 나타날 확률이 높습니다. 만일 고름이 차오르고 있거나 이미 찼을 경우에는 그렇지 않은 경우보다 통증이 훨씬 심하게 느껴질 겁니다. 많은 질환들이 대부분 그렇지만 티눈 또한 초기에 대처 없이 방.. 2022. 11. 9.
꼬막 효능 6가지 깔끔하게 정리 꼬막 효능은 여러 가지가 있습니다. 간 건강, 면역력 강화, 뼈 건강, 빈혈 예방, 혈관건강, 뼈 건강까지 다양합니다. 지금부터 맛도 좋고 몸에도 좋은 꼬막에 대해 알아보겠습니다. 꼬막 효능 1. 간 건강 꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들이 간의 독성물질을 외부로 배출시켜주기 때문에 간 건강에 도움이 된다고 합니다. 또한 과음으로 인해 손상된 간을 빠르게 회복시켜 주고 알코올의 분해를 도와주어 숙취를 해소하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 하지만 꼬막은 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 과다 섭취 시 소화불량이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니, 참고하시기 바랍니다. 2. 면역력 강화 꼬막 효능으로 꼬막에 함유되어 있는 핵산 성분은 면역력 증진에 도움이 된다고.. 2022. 11. 3.
입술이 붓는 이유 7가지 알아보기 입술이 붓는 이유는 다양합니다. 자고 일어났더니 본인도 모르게 입술이 퉁퉁 부어있는 경우가 있습니다. 중요한 약속이 있을 경우에는 퉁퉁 부은 입술이 신경 쓰이기 마련입니다. 도대체 이렇게 입술이 붓는 원인은 무엇인지 알아보겠습니다. 입술이 붓는 이유 1. 혈관성 부종 이는 얼굴에 주로 생기는 것으로 눈이나 입술 등이 붓는 증상을 이야기합니다. 피부 속에 있는 혈관에서 체액이 빠져나오면서 주위 조직에 부종이 생기는 게 되는 것입니다. 입술이 붓는 이유가 되는 이 혈관부종의 원인으로는 집먼지 진드기, 꽃가루, 음식 등으로 인해서 생길 수 있으며, 스트레스나 급격한 변화 온도 등이 원인이 될 수 있기 때문에 알레르기 검사와 같은 근본적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 혈관부종의 증상으로는 입술이나 입안, 눈꺼.. 2022. 11. 1.
밤 효능 10가지 간략하게 정리 밤 효능은 정말 많이 있습니다. 탄수화물과 단백질, 비타민이 풍부하고 칼슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 들어 있어 몸이 약한 사람들에게 좋은 영양원이 됩니다. 원기를 북돋우고, 소화기 계통을 튼튼하게 하여 이유식과 환자 회복식 재료로 많이 사용됩니다. 밤 효능 1. 눈 건강 대표적인 효능으로 비타민A가 풍부하기 때문에 눈이 피로하시거나 침침할 때, 시력이 저하되는 걸 느끼시는 분들은 꾸준히 드신다면 시력 회복과 눈 건강에 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. 혈관질환 예방 밤 효능으로 내 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮게 해 주고, 혈관의 중성지방과 노폐물, 불순물 등을 제거하여 혈액 순환을 잘할 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 3. 피로 해소 술을 자주 드시는 분들에게는 좋은 간식이 될 정도로 비타.. 2022. 10. 31.