마카다미아 효능 대표 6가지
마카다미아 효능에 대해 알아보겠습니다. 마카다미아는 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄과 비타민 E, 불포화 지방산, 아미노산 등이 풍부하여 건강에 매우 좋은 검은색 또는 약간 노란색의 견과류입니다. 마카다미아는 혈행 개선과 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 되며, 면역체계 강화, 항산화 작용, 뼈 건강 유지 등 다양한 건강 효과가 있습니다. 또한 피로 해소, 집중력 강화, 피부 개선 등의 효과도 있습니다. 하지만 고지방, 고칼로리 검은색 견과류이기 때문에 섭취량을 지나치게 많이 하면 체중 증가나 만성 질환 등의 건강 문제가 발생할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 지금부터 자세하게 살펴보겠습니다. 마카다미아 효능 1. 항산화 성분 마카다미아에는 기초 영양소 외에도 다양한 항산화 성분들이 함유되어..
2023. 6. 1.
