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음식237

에스트로겐이 많은 음식 대표 7가지 정리 에스트로겐이 많은 음식에 대해 알려 드리겠습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 여성의 건강에 중요한 영향을 끼치기 때문에 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 특히 40대가 되면 급격히 감소하기 때문에 미리 에스트로겐이 많은 음식을 알아두고 꾸준히 섭취하시길 바랍니다. 에스트로겐이 많은 음식 1. 석류 석류는 여성의 과일이라는 별칭이 있을 정도로 여성건강에 뛰어난 작용을 하는 과일로 널리 알려져 있습니다. 석류 속에 풍부하게 함유된 식물성 에스트로겐 성분이 여성호르몬 분비를 원활하게 분비시키는 작용을 해줌으로써 여성건강 증진 및 갱년기 증상을 개선하는데 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 석류에 풍부한 여러 비타민 성분들로 하여금 면역력 강화와 피부미용에도 효과적인 도움을 준다고 합니다. 2. 콩 .. 2023. 1. 11.
방광염에 좋은 음식 9가지 정리 갑자기 소변을 자주 보거나, 소변볼 때 통증을 느낀다면 방광염을 의심해볼 수가 있습니다. 특히 여성에게서 흔히 발생하는 질병이지만 초기에 치료하고 방광염에 좋은 음식으로 관리를 하신다면 많은 도움이 될 겁니다. 그럼 방광염이란 무엇이며 증상은 어떠한지 또한 도움이 되는 음식들은 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 방광염이란 소위 오줌소태라고 불리는 방광염은 방광 점막에 염증이 생기는 것으로 비뇨기과에서 가장 환자가 많은 질환입니다. 신혼 초에는 여성에게 방광염이 생기기 쉬우며 이를 허니문 방광염이라고 합니다. 남성에게는 드문 병이며, 만약 남성이 방광염을 반복할 때에는 요류통과장애를 일으킬 가능성이 있습니다. 대부분의 방광염은 낫기 쉬운 급성 방광염이지만 때로는 만성 방광염 양상일 때도 있습니다. 방광.. 2023. 1. 10.
송담 효능 대표 5가지 정리 송담 효능은 여러 가지가 있습니다. 관절통, 근육통, 골정상, 당뇨, 혈관, 항산화 작용까지 다양합니다. 지금부터 이런 송담 효능에 대해서 간략하게 살펴보겠습니다. 송담은 담이나 나무를 타고 자라는 포도과의 식물 담쟁이넝쿨을 칭하는 말입니다. 많은 사람들이 송담을 관상용으로만 알고 있습니다. 송담은 건강에 효능이 좋아 예로부터 약재로 사용되어오기도 했습니다. 송담 효능 1. 관절통 및 근육통 평소에 송담 달인 물을 꾸준히 섭취하면 관절염으로 인한 무릎 등의 관절통 및 근육의 통증을 완화해주는 효능을 기대할 수 있다고 합니다. 2. 골절상 골절상 후에 사고로 인해 뼈에 금이 가거나 부러져서 치료를 받고 있는 경우, 송담 달인 물을 섭취하거나 환부에 발라주면 치료 속도를 향상할 수 있는 송담 효능이 있다고 .. 2023. 1. 6.
식욕억제 음식 9가지 정리 다이어트를 위해 극단적으로 식단 조절을 하게 되면 신경이 예민해지고, 허기를 참지 못해 결국 며칠 만에 다이어트를 포기하게 됩니다. 이러분들에게 도움이 될 수 있는 식욕억제 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 식욕억제 음식 1. 아몬드 아몬드는 비타민 E, 항산화 효과, 그리고 마그네슘이 풍부한 건강식품입니다. Obesity Society Annual Scientific Meeting에서 연구한 결과 아몬드 한 줌을 섭취할 경우 포만감을 높게 느끼며 다이어트를 유지할수록 도와주었다고 발표했습니다. 2. 커피 적당량의 카페인은 신진대사를 높이며 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 커피 완두는 항산화 작용이 되니 최대한 완두를 살리는 커피를 섭취하는 게 좋습니다. 그러니 설탕과 프림은 당연히 빼고 마셔야 합.. 2023. 1. 5.

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