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음식243

송담 효능 대표 5가지 정리 송담 효능은 여러 가지가 있습니다. 관절통, 근육통, 골정상, 당뇨, 혈관, 항산화 작용까지 다양합니다. 지금부터 이런 송담 효능에 대해서 간략하게 살펴보겠습니다. 송담은 담이나 나무를 타고 자라는 포도과의 식물 담쟁이넝쿨을 칭하는 말입니다. 많은 사람들이 송담을 관상용으로만 알고 있습니다. 송담은 건강에 효능이 좋아 예로부터 약재로 사용되어오기도 했습니다. 송담 효능 1. 관절통 및 근육통 평소에 송담 달인 물을 꾸준히 섭취하면 관절염으로 인한 무릎 등의 관절통 및 근육의 통증을 완화해주는 효능을 기대할 수 있다고 합니다. 2. 골절상 골절상 후에 사고로 인해 뼈에 금이 가거나 부러져서 치료를 받고 있는 경우, 송담 달인 물을 섭취하거나 환부에 발라주면 치료 속도를 향상할 수 있는 송담 효능이 있다고 .. 2023. 1. 6.
식욕억제 음식 9가지 정리 다이어트를 위해 극단적으로 식단 조절을 하게 되면 신경이 예민해지고, 허기를 참지 못해 결국 며칠 만에 다이어트를 포기하게 됩니다. 이러분들에게 도움이 될 수 있는 식욕억제 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 식욕억제 음식 1. 아몬드 아몬드는 비타민 E, 항산화 효과, 그리고 마그네슘이 풍부한 건강식품입니다. Obesity Society Annual Scientific Meeting에서 연구한 결과 아몬드 한 줌을 섭취할 경우 포만감을 높게 느끼며 다이어트를 유지할수록 도와주었다고 발표했습니다. 2. 커피 적당량의 카페인은 신진대사를 높이며 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 커피 완두는 항산화 작용이 되니 최대한 완두를 살리는 커피를 섭취하는 게 좋습니다. 그러니 설탕과 프림은 당연히 빼고 마셔야 합.. 2023. 1. 5.
냉이 효능 9가지 알아보기 냉이 효능은 정말 다양합니다. 춘곤증 예방, 간기능 개선, 빈혈 예방, 눈, 뼈 건강, 고혈압 예방, 면역력 향상, 비뇨질환개선, 지혈 효과까지 지금부터 대표되는 냉이 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 냉이 효능 1. 춘곤증 예방 날씨가 따뜻해지면 어김없이 찾아오는 춘곤증, 춘곤증은 일시적으로 업무나 일상에서의 의욕이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼는 증상을 말합니다. 냉이는 비타민b1, c가 풍부하고 칼슘, 단백질, 철분 함량이 높아서 부족한 영양소를 공급하고 처진 기력을 북돋아 주는데 효과가 있어 춘곤증 예방에 도움을 줍니다. 2. 간기능 개선 냉이에 함유된 콜린 성분이 간에 축적되기 쉬운 지방을 제거 및 억제시켜 줍니다. 때문에 냉이는 지방간을 예방하고 치료하는데도 탁월한 효과를 보이며 해독 기능도 도.. 2023. 1. 4.
숙취해소에 좋은 음식 BEST 9가지 잦은 모임과 회식으로 술을 드시는 분들이라면 술을 마시는 것보다 다음날 숙취를 잘 해소해 주는 게 중요합니다. 술을 많이 마신 다음날 얼굴의 홍조를 비롯하여 구토, 갈증, 두통 등을 경험해 보셨을 겁니다. 건강한 숙취해소를 위해 이에 도움을 주는 숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소에 좋은 음식 1. 재첩 재첩은 차가운 성질로 예전부터 열기와 술독을 풀어준다고 알려져 왔습니다. 재첩에 함유되어 있는 타우린과 아미노산이 간장의 기능을 활성화해서 간 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 특히 재첩에는 각종 미네랄이 풍부해서 숙취해소 효과가 좋기 때문에 재첩국을 최고의 해장국으로 꼽는 것은 이런 이유 때문입니다. 2. 북어 과음한 다음날 시원하게 북엇국을 먹어주면 속이 풀리면서 소변이 잘 .. 2023. 1. 4.

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