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건강216

탄수화물 부족 증상 대표 5가지 알아보기 탄수화물 부족 증상에는 어떤 것들이 있는 살펴보도록 하겠습니다. 탄수화물은 다른 영양소에 비해 상대적으로 건강에 좋지 못하다는 평판이 있습니다. 다이어트를 하는 방법 중에 탄수화물 섭취를 대폭 줄이거나 아예 먹지 않는 방법을 선택하는 사람들도 많습니다. 이유는 탄수화물은 살이 찌기 때문입니다. 그러나 탄수화물을 완전히 배제시킨 식사는 건강한 식사법이라 보기 어렵습니다. 올바른 식단은 복합 탄수화물과 특정 탄수화물이 내포된 음식을 반드시 먹어야 합니다. 아침 식사는 탄수화물을 섭취하면 포만감이 생기고 하루 종일 활기차게 활동을 할 수 있는 에너지를 제공받습니다. 탄수화물 부족 증상 1. 신경과민 탄수화물 부족 증상으로 가장 먼저 찾아오는 것이 저혈당 증상입니다. 저혈당은 활력 저하, 수면부족, 신경과민, .. 2022. 12. 7.
방귀 냄새가 심한 이유 5가지 방귀는 공기를 방출하는 것으로 장속에 있는 공기가 항문을 통해서 빠져나오는 것입니다. 소화기 내장 안에 소화하는 과정에서 만들어내는 가스를 밖으로 배출하는 것을 방귀라고 합니다. 방귀 냄새가 심해서 고민하시는 분들을 위해서 방귀 냄새가 심한 이유에 대해 알아보겠습니다. 방귀 냄새가 심한 이유 1. 장 활동 우리의 몸에서 자연스레 나오는 방귀는 질소와 메탄 산소, 이산화탄소 등으로 이루어져 있습니다. 이 기체가 장을 타고 몸 밖으로 배출되게 되는데, 장의 활동이 원활하지 못한다면 그만큼 장에서 머무는 시간이 많아져 냄새가 지독 해지는 것입니다. 2. 소화불량 냄새가 심해지는 이유 중 장 활동이 원활하지 못해서 오랜 시간 장에 머물다가 배출되는 것도 있지만, 소화가 잘 이루어지지 않는 기름진 음식을 과도하게.. 2022. 12. 7.
소변이 자주 마려운 증상 8가지 소변이 자주 마려운 증상은 여러 가지가 있습니다. 신장에 문제가 발생했을 때, 과도한 카페인 섭취, 당뇨병, 임신, 과민성 방광, 전립선 비대증 증상 등 다양합니다. 지금부터 소변이 자주 마려운 원인에 대해 살펴보겠습니다. 소변이 자주 마려운 증상 1. 신장 문제 신장은 사람의 장기 중 하나로, 소변을 만드는 역할을 합니다. 신장기능에 이상이 발생하게 되면 빈뇨 증상이 발생할 수 있으며 몸속에 쌓여있는 노폐물과 독소를 원활하게 배출하지 못하여 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 2. 과도한 카페인 섭취 아침에는 피곤하니까 한 잔, 점심 식사 후 입가심으로 한 잔, 퇴근 후 친구 만나서 카페에서 한 잔, 우리가 하루에 마시게 되는 커피 한 잔 , 한 잔이 과도한 양의 카페인 섭취로 인해 소변이 자주 .. 2022. 12. 5.
입안이 쓴 이유 8가지 입안이 쓴 이유는 여러 가지가 있습니다. 치아의 배열, 스트레스, 역류성 식도염, 혀의 백태, 구내염, 구강 건조증, 쇼그렌 증후군, 알레르기 치료약 까지 다양합니다. 지금부터 입안이 쓴 원인에 대해 알아 보겠습니다 입안이 쓴 이유 1. 치아의 배열 첫 번째로 알려드릴 입안이 쓴 이유 중에 하나는 치아의 배열 때문일 수 있습니다. 간혹 치아의 배열 때문에 입이 자연스럽게 다물어지지 않는 분들이 있습니다. 이런 경우 입안에 공기가 많이 들어오기 때문에 침이 다른 분들보다 적게 나오고 침이 마르게 되어 쓴맛이 나게 되는 것입니다. 대처법으로는 자주 물을 섭취해 입안이 마르지 않도록 해주는 것이 좋습니다. 2. 스트레스 두 번째로 알려드릴 입안이 쓴 이유는 과도하게 쌓인 스트레스나 정신적인 피로 때문일 수 있.. 2022. 12. 1.