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냉이 효능 6가지와 부작용 냉이 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 냉이는 겨자과의 두 해 살이 풀로 봄나물을 대표하는 나물입니다. 냉이는 늦가을에 싹이 나기 시작해서 겨울을 지나 봄이 되면 죽어버린다고 합니다. 그래서 냉이는 봄나물이긴 하지만 12~2월이 제철 음식이라고 합니다. 냉이 효능 1. 간기능 개선 냉이는 간에 쌓인 독을 풀어주고 간기능을 정상으로 회복하게 하며 지방간을 치료하는데 도움을 주며 간에 관련된 질환 예방도 효과적입니다. 수시로 냉이를 먹으면 위, 간, 장의 기능에 좋습니다. 2. 고혈압예방 냉이에는 칼슘과 철분이 함유되어 있어 혈압을 안정시켜 주고 혈압이 정상으로 돌아올 수 있도록 도와주기 때문에 고혈압 예방에 효과적입니다. 3. 눈건강 냉이에 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈을 맑게 .. 2023. 1. 13.
두피가 아픈 이유 대표 4가지 두피가 가렵거나 따가운 증상이 아니라 두피 통증을 호소하는 분들이 계십니다. 보통 두피에 생기는 증상은 건조하거나 염증이 원인인 경우가 많은데, 두피가 아픈 이유는 도대체 무엇 때문에 그런지 지금부터 알아보겠습니다. 두피가 아픈 이유 1. 머리 묶는 습관 두피 통증은 긴 머리 여성들이 자주 호소합니다. 머리를 강하게 묶는 습관이 두피 통증을 일으킬 수 있습니다. 머리를 세게 묶으면 모근이 꺾여 이로 두피가 긴장하게 되고 두피에 지속적인 자극이 됩니다. 두피의 긴장으로 모근의 혈액순환이 잘 안 되고, 영양 공급도 제대로 되지 않으면서 탈모로 이어질 수 있습니다. 두피 통증을 줄이려면 머리를 묶을 때 너무 세게 묶지 말고, 헤어 스타일도 묶었다 풀었다 변화를 줘 두피에 자극을 줄이는 게 좋습니다. 2. 두피.. 2023. 1. 12.
에스트로겐이 많은 음식 대표 7가지 정리 에스트로겐이 많은 음식에 대해 알려 드리겠습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 여성의 건강에 중요한 영향을 끼치기 때문에 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 특히 40대가 되면 급격히 감소하기 때문에 미리 에스트로겐이 많은 음식을 알아두고 꾸준히 섭취하시길 바랍니다. 에스트로겐이 많은 음식 1. 석류 석류는 여성의 과일이라는 별칭이 있을 정도로 여성건강에 뛰어난 작용을 하는 과일로 널리 알려져 있습니다. 석류 속에 풍부하게 함유된 식물성 에스트로겐 성분이 여성호르몬 분비를 원활하게 분비시키는 작용을 해줌으로써 여성건강 증진 및 갱년기 증상을 개선하는데 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 석류에 풍부한 여러 비타민 성분들로 하여금 면역력 강화와 피부미용에도 효과적인 도움을 준다고 합니다. 2. 콩 .. 2023. 1. 11.
방광염에 좋은 음식 9가지 정리 갑자기 소변을 자주 보거나, 소변볼 때 통증을 느낀다면 방광염을 의심해볼 수가 있습니다. 특히 여성에게서 흔히 발생하는 질병이지만 초기에 치료하고 방광염에 좋은 음식으로 관리를 하신다면 많은 도움이 될 겁니다. 그럼 방광염이란 무엇이며 증상은 어떠한지 또한 도움이 되는 음식들은 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 방광염이란 소위 오줌소태라고 불리는 방광염은 방광 점막에 염증이 생기는 것으로 비뇨기과에서 가장 환자가 많은 질환입니다. 신혼 초에는 여성에게 방광염이 생기기 쉬우며 이를 허니문 방광염이라고 합니다. 남성에게는 드문 병이며, 만약 남성이 방광염을 반복할 때에는 요류통과장애를 일으킬 가능성이 있습니다. 대부분의 방광염은 낫기 쉬운 급성 방광염이지만 때로는 만성 방광염 양상일 때도 있습니다. 방광.. 2023. 1. 10.

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