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가지 효능 10가지 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 가지의 보라색을 내는 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 콜레스테롤 수치를 내려주고 암 예방, 피부노화 방지등 우리 몸에 이로운 효능을 많이 가지고 있습니다. 가지를 조리할 때 기름과 같이 조리하면 비타민A와 비타민B등의 영양성분 흡수를 높여주며 비타민C가 풍부한 식재료와 함께 조리하면 비타민C의 흡수율을 높여주는 효과가 있습니다. 그럼 지금부터 가지 효능을 자세하게 알아보겠습니다. 가지 효능 1. 피부 건강 가지에 함유된 안토시아닌 성분은 피부 노화에 원인이 되는 활성 산소를 없애는 작용을 하여 세포의 노화를 방지하고 피부 속 노폐물 제거에 도움을 주기 때문에 피부 건강에 많은 도움이 됩니다. 또한 가지에는 화장품의 원료로도 사용하는 루페올 성분을 함유하고 있.. 2023. 5. 10.
늙은호박 효능 best 9가지 늙은 호박 효능을 알려드리겠습니다. 늙은 호박은 비타민 A와 C가 다량 함유되어 관상 질환 예방과 피로 해소, 노화 방지 효능이 높습니다. 늙은 호박의 진한 노란빛을 내는 카로티노이드 색소가 체내에 흡수되면 비타민A로 전환됩니다. 이 성분은 정상 세포가 암세포로 변화되는 것을 막아주어 항암 효과가 있으며, 식이섬유가 풍부해 장운동을 돕고 변비를 예방해 줍니다. 늙은 호박씨는 각종 비타민과 칼슘, 칼륨, 인, 레시틴, 필수 아미노산이 골고루 들어 있습니다. 늙은 호박씨 레시틴은 혈액 순환을 돕고 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주어 고혈압, 노화 예방 효능이 있다. 지금부터 늙은 호박 효능에 대해서 자세하게 살펴보겠습니다. 늙은 호박 효능 1. 장 내 환경 개선 변비완화 미네랄, 카로티노 등의 성분이 .. 2023. 5. 9.
좁쌀 여드름 없애는 법 best 4가지 좁쌀 여드름 없애는 법에 대해서 공유하기 전 좁쌀여드름에 대해서 다 알고 계시겠지만 간략하게 설명하자면 면포형태의 여드름으로써 일명 화이트헤드라고도 불리기도 합니다. 좁쌀여드름은 모공의 입구가 닫혀 피지가 밖으로 배출되지 못하고 모낭 속에 점점 채워져 피부 위로 피지가 튀어나온 형태로 미세한 돌기(원형) 형태를 형성함으로써 마치 좁쌀과 같이 피부 밑에 깔려 있는 오돌토돌한 모습의 여드름 형태가 좁쌀 여드름입니다. 좁쌀여드름의 경우 다른 여드름에 비해 매우 위생적으로 잘 관리되면 빨리 좋아질 수 있습니다. 대부분의 사람들은 좁쌀 여드름이 있음에도 불구하고 세안은 대충 하기 마련인데 이런 작은 소홀함들이 좁쌀여드름의 원인이 되며 좁쌀 여드름 외에도 많은 피부문제점을 발생시킨답니다. 그럼 지금부터 좁쌀 여드름.. 2023. 5. 9.
입술이 트는 이유 7가지 정리 입술이 트는 이유를 알려 드리겠습니다. 매끄럽고 붉은 입술은 단순히 아름다움의 상징을 넘어 건강을 상징하기도 합니다. 입술이 거칠거나 각질이라도 일어나면 좋아 보이지 않는 것이 당연합니다. 하지만 입술에 립밤 등을 바르며 꾸준히 관리를 해도 어째서인지 입술이 계속해서 트는 경우가 있습니다. 물론 건조하기 때문에 입술이 트는 경우도 있지만 이러한 이유를 제외하고도 입술을 트게 만드는 원인은 다양합니다. 그렇다면 입술이 트는 이유는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 입술이 트는 이유 1. 각질 입술은 우리 몸의 다른 피부에 비해 얇습니다. 그렇기 때문에 날씨가 갑자기 추워지거나 건조해지면 수분손실을 막을 수가 없게 되는데, 수분을 잃으면서 쉽게 트면서 각질도 일어납니다. 따라서 쉽게 구매할 수 있.. 2023. 5. 5.
땅콩 효능 9가지 땅콩 효능과 칼로리에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 견과류의 대표 중의 대표라고 할 수 있는 땅콩은 간식으로 먹어도 좋고, 술안주로도 좋고, 멸치볶음 등의 음식에 활용해도 좋습니다. 지금부터 칼로리와 다양한 효능에 대해 살펴보겠습니다. 땅콩은 100g에 밥 2 공기의 칼로리를 낼 정도로 고지방, 고단백 건강식품으로 대표적입니다. 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 남아메리카가 원산지로 고소한 맛이 특징이며, 땅콩의 칼로리는 100 gekd 568kcal 정도이며 볶았을 경우 580kcal 정도의 고열량 식품입니다. 땅콩을 고르실 때는 껍질의 표피와 알과의 공간이 꽉 찬 것을 고르시는 게 좋습니다. 땅콩을 보관하실 때는 비닐봉지에 넣어 밀봉해 서늘한 곳에 보.. 2023. 5. 4.
두뇌에 좋은 음식 9가지 두뇌에 좋은 음식을 통해서 두뇌를 어떻게 하면 좋게 만들 수 있을까에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 어떤 음식들이 두뇌에 좋은 음식인지를 살펴보도록 하겠습니다. 참고하셔서 도움 되시길 바랍니다. 두뇌에 좋은 음식 1. 고등어 두뇌에 좋은 음식으로 먼저 고등어를 꼽아볼 수 있습니다. 대표적으로 등 푸른 생선이라고 하면 고등어를 가장 먼저 떠오르게 됩니다. 두뇌발달에 아주 효과적이라고 알려져 있는 생선입니다. DNA 성분이 풍부하게 들어가 있어서 두뇌의 회전을 원활하게 할 뿐만 아니라 기억력과 학습능력 향상에 상당히 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 불포화지방산인 오메가 3가 풍부하게 들어있어 건강에도 좋은 생선입니다. 그리고 단백질이 많아 성인병을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 2. 달걀 두뇌에 좋.. 2023. 5. 3.
코 고는 이유 7가지 많은 분들이 코 고는 이유로 스트레스를 받습니다. 코를 심하게 고는 사람과 함께 수면을 취하면 코 고는 사람 때문에 잠을 설치고 잠을 잘 수가 없어서 짜증이 많이 나는 상황도 발생할 수 있습니다. 그래서 코를 고는 이유 7가지에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 코 고는 이유 1. 유전적인 체형 사람에 따라서는 콧구멍이 좁은 편인 사람들도 꽤 많은데, 이런 사람들은 수면 중에 코골이 할 확률이 높습니다. 또는 코에 이물질이 자주 쌓여 심하게 굳어버리는 경우에도 입구가 좁아져 입으로 자꾸 숨을 쉬게 되고, 코를 골 수 있습니다. 유전적인 영향이 없더라도, 성형수술 같은 인공수술로 인해서 코를 골수 있습니다. 대표적인 것이 양악 수술로 턱이 좁아지는 경우에 많이 발생한다고 볼 수 있습니다. 2. 술.. 2023. 5. 2.
잇몸에서 피가 나는 이유 정리 잇몸에서 피가 나는 이유에 관한 정보를 알아보겠습니다. 평소 음식을 먹거나 양치질을 할 때 갑자기 잇몸에서 피가 나시는 경우가 흔하실 겁니다. 물론 피가 날 정도로 강하게 잇몸을 다루신다면 외상에 의한 출혈이라 이상할 점이 없지만 그렇지 않은데도 불구하고 출혈이 발생한다며 이는 잇몸이 건강하시지 못하다고 할 수 있겠습니다. 잇몸 출혈은 생각보다 그 원인이 다양하다고 할 수 있습니다. 잇몸에서 피가 나는 경우의 원인과 대처방법을 알고 계신다면 이 또한 잘 지킬 수 있는 잇몸 건강이 아닌가 싶습니다. 잇몸에서 피가 나는 이유 1. 치주 질환 잇몸에서 피가 나는 치주 질환의 가장 큰 원인은 바로 치태입니다. 치태가 제거되지 않은 상태로 시간이 흐르면 돌처럼 딱딱한 치석이 됩니다. 치석이 점점 쌓여 잇몸 밑부분.. 2023. 4. 24.

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