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다리가 저리는 이유 9가지 다리가 저리는 이유 9가지에 대해 알아보겠습니다. 다리가 저리는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 때로는 심각한 질환의 증거일 수도 있습니다. 그렇기 때문에 다리가 저리는 원인을 정확하게 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 다리가 저리는 이유 1. 혈액 순환 장애 다리가 저리는 이유로 혈액 순환 장애는 다리가 저리는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 혈액 순환이 잘 되지 않으면 다리에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 다리가 저리고 차가워지는 증상이 나타날 수 있습니다. 혈액 순환 장애의 원인은 다양하지만, 주로 과도한 스트레스, 흡연, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등이 있습니다. 2. 허리 디스크 다리가 저리는 이유 허리 디스크는 허리에 있는 추간판이 미끄러져 신경을 압박하는.. 2023. 11. 17.
안압 낮추는 방법 10가지 안압 낮추는 방법 10가지 안압이란 눈의 내부 압력을 의미하며, 이는 우리의 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 안압이 너무 높아지면 녹내장과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 안압을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 안압 낮추는 방법 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 체내 인슐린의 수치 낮추기 비만, 당뇨, 고혈압 등의 증상을 가진 사람들은 체내 인슐린 생산량이 높아질 수 있습니다. 인슐린 수치와 안압 상승은 상관관계가 있으므로, 인슐린 과다 생산을 해결하기 위해 안압 낮추는 방법으로 인슐린 수치를 급격히 높이는 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 2. 자주 운동하기 안압 낮추는 방법으로 유산소 운동, 조깅, 빠른 걷기, 자전거 타기, 근력 운동 등은 체내 인슐린 수치를 .. 2023. 11. 17.
현기증이 나는 이유 7가지 현기증이 나는 이유를 알아보겠습니다. 현기증은 주변이 도는 듯한 느낌이나 몸이 떨어지거나 기울어지는 듯한 느낌을 말합니다. 현기증은 귀, 뇌, 심장, 혈압, 혈당 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 심각한 경우에는 삶의 질을 저하시키거나 사고의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 현기증이 나는 이유 1. 양성 발작성 두위 현기증 양성 발작성 두위 현기증은 귀의 반고리관에 이석이라는 작은 결정체가 떨어져서 움직임을 감지하는 세포에 자극을 주는 현상입니다. 이 때문에 머리를 움직이거나 일어나거나 누워있을 때 현기증이 나는 이유가 됩니다. BPPV는 노화, 머리 부상, 귀 감염, 내이염 등에 의해 발생할 수 있습니다. BPPV는 특정한 자세를 취하면서 발생하는 현기증으로, 보통 몇 초에서 몇 분 정도 지속됩.. 2023. 11. 16.
계란 효능 BEST 10가지 계란은 단백질이 풍부한 식품으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다. 하지만 계란에는 단백질 외에도 건강에 좋은 영양소가 다양하게 들어 있습니다. 이번에는 계란 효능 10가지를 알아보고, 왜 매일 계란을 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 계란의 효능 1. 면역체계 강화 계란 효능에는 셀레늄이라는 미네랄이 함유되어 있습니다. 셀레늄은 면역체계를 강화하고, 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소입니다. 셀레늄은 어린이나 사춘기 때 적절하게 섭취해야 하는데, 그렇지 않으면 심장근육병증이나 풍토성 골관절염과 같은 질병에 걸릴 수 있습니다. 큰 계란 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어 있으므로, 매일 계란을 먹으면 면역체계를 강화할 수 있습니다. 2. 좋은 콜레스테롤 수치 증가 계란 효능에는.. 2023. 11. 16.

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