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두드러기에 좋은 음식 10가지 두드러기에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 두드러기는 피부에 붉은 반점이나 붓는 증상이 나타나는 피부질환입니다. 두드러기의 원인은 다양하지만, 음식이 원인이 되는 경우도 많습니다. 두드러기에 좋은 음식은 피부 건강을 촉진하고 히스타민 분비를 억제하는 효과가 있습니다. 반대로 두드러기에 나쁜 음식은 히스타민 분비를 촉진하고 염증을 유발하는 효과가 있습니다. 두드러기에 좋은 음식 1. 살구 살구는 항염작용과 항산화 작용을 가지고 있어 두드러기 증상 완화에 도움이 됩니다. 신선한 살구를 그대로 먹거나 주스로 먹을 수 있습니다. 살구에는 비타민 A, C, E, 칼륨, 철분 등이 풍부하게 들어있어 피부에 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 2. 생강 생강은 항염작용과 항히스타민 작용을 가지고 있어 두드러기.. 2023. 11. 21.
파인애플 효능 12가지 파인애플은 새콤달콤한 맛과 향기로 많은 사람들이 좋아하는 열대과일입니다. 파인애플은 단순히 맛있는 과일뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많이 있습니다. 이 글에서는 파인애플의 효능 13가지에 대해 알아보겠습니다. 파인애플 효능 1. 갑상선 건강 파인애플 효능에는 요오드가 함유되어 있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 합성에 필요한 미네랄입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달 등에 영향을 미칩니다. 파인애플을 꾸준히 먹으면 갑상선 내의 염증을 치료하고, 갑상선이 제 기능을 할 수 있도록 도와줍니다. 2. 건강한 치아 파인애플 효능은 치아 미백과 충치에 효과적입니다. 파인애플 주스를 꾸준히 마시면 치아를 하얗고 건강하게 유지시켜 줍니다. 파인애플에 들어있는 브로멜라인은 치아 표면의 노란색 또는 얼룩을.. 2023. 11. 20.
근감소증에 좋은 음식 10가지 근감소증은 나이가 들면서 근육량이 감소하고 근육의 기능이 저하되는 현상입니다. 근감소증은 운동능력 건강 등에 많은 영향을 미치므로 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 근감소증을 예방하고 관리하는 방법 중 하나는 근육을 만들어주고 유지하는데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것입니다. 이번 글에서는 근감소증에 좋은 음식 10가지를 소개하고자 합니다. 근감소증에 좋은 음식 1. 닭가슴살 닭가슴살은 근감소증에 좋은 음식 중 가장 대표적인 음식입니다. 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로 우리 몸에 유익한 필수 아미노산과 각종 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 섬유질이 길어서 소화 흡수에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 닭가슴살은 다이어트나 근력운동을 하는 사람들에게 인기가 많은데, 근육의 구조와 기능을 유지.. 2023. 11. 19.
손끝이 저린 이유 9가지 손끝이 저린 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 손끝이 저린 증상은 단순히 혈액순환 장애로 인한 것이 아니라, 신경이나 뇌에 문제가 있을 수도 있습니다. 손끝이 저리는 경우에는 어떤 원인이 있는지, 어떻게 치료하고 대처할 수 있는지 알아보겠습니다. 손끝이 저린 이유 1. 손목터널 증후군 손끝이 저린 이유 손목터널 증후군은 손목과 손에는 3개의 신경이 연결되어 있는데, 그중 정중신경이라는 신경이 손목 근처에 있는 수근관이라는 통로에 의해 압박되거나 손상되는 경우에 발생하는 질환입니다. 이 때문에 손끝이 저리거나 찌릿찌릿한 증상이 나타납니다. 손가락 중 새끼손가락을 제외하고 엄지, 검지, 중지, 약지 절반까지 저리거나 찌릿찌릿한 증상이라면, 손목터널 증후군일 가능성이 높습니다. 2. 목 디스크 손끝이 .. 2023. 11. 18.

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