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다슬기 효능 best 8가지 다슬기 효능을 알아보겠습니다. 청정한 일급수에서만 만날 수 있는 다슬기는 하천이나 호수, 물살이 센 곳의 바위 틈새에서 발견이 가능합니다. 작은 소라처럼 생겼으며 맛도 좋은 것으로 알려진 다슬기는 의외로 우리 몸에 좋은 효능도 많아 건강을 찾는데 도움이 됩니다. 다슬기 효능 1. 간 건강 다슬기 효능은 간 건강에 좋습니다. 아미노산과 타우린 성분이 풍부한 다슬기국을 끓여 먹으면 간을 튼튼하게 만들고 간기능을 회복시켜 줄 뿐만 아니라, 숙취해소에도 좋다고 합니다. 특히, 간경화나 지방간 등의 간질환에도 도움이 된다고 합니다. 2. 빈혈 빈혈증세에도 다슬기를 섭취하면 증상을 완화시켜 준다고 합니다. 특히, 여성분들은 매달 반복되는 생리로 인하여 체내에서 철분의 손실이 많아져서 빈혈이나 어지럼증을 호소하시는 .. 2023. 1. 26.
비타민E가 많은 음식 best 7가지 비타민E가 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 비타민 E는 대표적인 항산화 성분으로 꼽힙니다 세포막의 불포화지방산 사이에서 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력은 높이며 세포 노화도 막아줍니다. 또한 알츠하이머병, 파킨슨병, 암, 심장 질환 등과 싸우는 데 도움이 됩니다. 비타민E가 많은 음식 1. 시금치 시금치에는 각종 영양소가 풍부하게 있습니다. 비타민E는 물론 비타민C, K, B2, 엽산, 마그네슘, 철분, 칼슘 등이 들어 있습니다. 생으로 먹는 것보다는 물에 살짝 데치면 베타카로틴 함량이 증가하고 레몬 등 비타민C와 함께 먹으면 철분흡수에 더 좋습니다. 비타민E의 항산화 효과를 높이는 방법은 비타민C와 함께 섭취하는 것이 효과를 높일 수 있습니다. 이는 비타민E가 활성산소로부터 산화되었을 때 비타민C가 .. 2023. 1. 26.
전자레인지 청소법 4가지 간랸하게 정리 전자레인지 청소법은 여러 가지가 있습니다. 전자레인지 청소 때문에 고민이시라면 아래의 방법을 참고하셔서 깨끗하게 관리해 보시길 바라며 지금부터 전자레인지를 깨끗하게 청소할 수 있는 방법 4가지에 대해 간략하게 정리해 보았습니다. 전자레인지 청소법 1. 식초 살균 효과에 좋은 식초를 그릇에 반컵 정도 담은 후 전자레인지에 3~4분 정도 돌려줍니다. 시간이 다 되었으면 행주를 물에 적셔서 전자레인지 내부를 닦아줍니다. 오염 물질들이 생각 이상으로 잘 닦입니다. 다 닦으신 후에는 마른 수건으로 물기를 제거해 줍니다. 2. 식빵 식빵 또한 전자레인지 청소법으로 활용할 수 있습니다. 식빵은 잡냄새를 잡는데 효과가 있습니다. 그래서 냄새가 많이 나는 전자레인지 청소하기에 좋습니다. 앞으로 남은 식빵을 버리지 마시길.. 2023. 1. 26.
귤껍질 활용법 알고 싶은 7가지 귤껍질 활용법에 대해 알아보겠습니다. 겨울 제철 과일인 귤을 먹다 보면 어느샌가 껍질이 산을 만들게 됩니다. 그런데 이러한 귤껍질을 실생활에서 유용하게 사용할 수 있습니다. 지금부터 귤껍질을 어떻게 활용할 수 있는지 알려드리겠습니다. 목차 1. 귤껍질 효능 2. 귤껍질 활용법 귤껍질 효능 귤껍질 활용법을 소개해드리기 전에 먼저 귤껍질 효능을 알려드리겠습니다. 귤껍질은 음식물쓰레기로 버리기 쉬운데요, 귤껍질의 하얀 부분에는 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 비타민 P가 다량 함유되어 있습니다. 비타민 P는 생소한 영양소일 수 있습니다. 귤껍질 효능인 비타민 P는 폴리페놀의 일종이라고 합니다. 귤은 원래 껍질째 먹을 수 있는 과일이라고 하는데, 귤껍질째로 먹는 것은 아직 익숙하지 않을 뿐만 아니라 농약이 우려되.. 2023. 1. 25.

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