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염증에 좋은 차 best 6가지 염증에 좋은 차를 알아보겠습니다. 모든 병은 음식으로 다스릴 수 있다는 히포크라테스의 말 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그만큼 음식은 우리의 건강과 밀접한 관계가 있다고 하는데, 몸에 염증이 생겼을 때 좋은 효과를 가져다주는 차의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 염증에 좋은 차 1. 꿀차 강력한 항생제로 통하는 꿀은 따뜻한 물에 태워서 드시면 염증을 완화시키는데 효과가 있습니다. 특히 입안에 염증이 생겼다거나 또는 동상 및 화상 등을 당하셨을 때에 드시면 좋은 염증에 좋은 차라고 할 수 있는데, 이 밖에도 목과 기관지를 튼튼하게 해주는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 2. 도라지차 도라지차는 기관지에 참 좋은 차라고 알려져 있습니다. 평소 목을 많이 쓰는 사람들은 도라지차를 즐겨마시는 분들이 많습니다... 2023. 3. 28.
단백질 부족 증상 9가지 단백질 부족 증상을 알아보겠습니다. 우리 몸속 근육의 재료이면서 면역력의 원천인 단백질. 일반 성인의 하루 평균 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로 끼니마다 손바닥의 1/3 크기의 살코기나 닭고기, 생선, 두부, 콩류를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 매일 매 끼니마다 단백질을 챙겨 먹는 것은 현실적으로 쉽지 않습니다. 이러한 이유로 단백지 부족 증상을 보이는 분들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 과연 어떠한 것들이 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 단백질 부족 증상 1. 면역력 저하 면역체계 안에 있는 모든 화합물을 만드는데 꼭 필요한 영양소가 단백질입니다. 단백질이 부족하면 특별한 이상이 없어도 다른 사람보다 더 자주 감기에 걸리거나 바이러스 감염이 잦아질 수 있습니다. 2. 단 음식이 먹고.. 2023. 3. 27.
두리안의 효능 7가지 두리안의 효능과 부작용 및 칼로리에 대해 간략하게 정리해 보았습니다. 두리안에는 비타민C를 비롯해 칼륨 등의 무기질 성분들이 풍부하게 들어있어서 체내 유익한 건강효능들도 다양하다고 합니다. 그러면 두리안이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 지금부터 알아보겠습니다. 두리안의 효능 1. 노화 방지 첫 번째로 알려드릴 두리안의 효능은 노화 방지 효능입니다. 두리안에는 비타민C, E 등 각종 비타민이 매우 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민C는 혈관 속 멜라닌 성분을 억제하고 피부를 탄력 있게 만들어주며 미백 효과 및 기미와 주름 방지에 효과적입니다. 또한 스트레스에 대항하는 부신피질 호르몬 합성을 촉진하여 스트레스를 해소해 두고 노화 방지에 도움을 줍니다. 2. 노폐물 배출 이번에 알려드릴 두리안의 효능은 .. 2023. 3. 27.
샐러리 효능 12가지 샐러리 효능에 대해 알아보겠습니다. 샐러리는 대표적인 마이너스 칼로리 음식 중 하나로 100g당 12칼로리에 불과하며 대부분 수분으로 이루어져 있으며 여러 비타민 성분과 마그네슘, 칼륨, 칼슘과 같은 무기질 역시 다량 함유되어 있습니다. 샐러리 효능 1. 해독효과 신체에 노폐물 등 불필요한 것이 쌓여 있으면 몸에 염증으로 발생하고 신진대사가 악화될 수 있습니다. 이뇨작용을 도와주는 칼륨이 풍부하게 포함되어 있고 식이섬유 역시 함유되어 있습니다. 그래서 장 내 환경을 개선해 해독효과를 볼 수 있고 변비와 부종에 효과적이라고 합니다. 2. 치매예방 샐러리 효능은 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다. 샐러리에는 루테올린이 함유되어 있는데 이 성분이 뇌의 염증을 억제하는데 효과적이라고 합니다. 또한 치매를 유발.. 2023. 3. 27.

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