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설사에 좋은 음식 best 6가지 설사에 좋은 음식과 설사를 하는 이유는 다양합니다. 과음이나 장염 증세, 또는 감기 등으로 인하여 배변 활동에 장애가 생기는 일이 발생하게 되는데, 변이 묽거나 변을 보는 횟수와 양이 많다면 설사를 의심해 볼 필요가 있습니다. 지금부터 자세하게 살펴보겠습니다. 설사에 좋은 음식 1. 바나나 바바나는 탄수화물이 풍부하여 피로감을 줄이고 에너지를 내는데 뛰어난 효과가 있으며 펙틴 성분이 풍부해 장의 활동을 안정시키고 장의 기능을 활발하게 하는 효과가 있어서 변비는 물론 변이 무르고 물기가 많은 상태로 배설될 때 아주 좋다고 합니다. 2. 도토리 도토리는 이제 흔한 음식이 아니지만 아콘산이 풍부해 예전부터 많은 분들이 관심을 가지고 있는데, 칼로리가 적어 다이어트에도 도움이 되고 모세혈관을 튼튼하게 해 주고 .. 2023. 4. 3.
자궁에 좋은 음식 11가지 자궁에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 여성에게 제2의 심장이라고 불리는 자궁을 건강하게 지키려면 평소 자궁에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋습니다 이번에는 여성이라면 꼭 알아야 할 여성에게 도움 되는 음식들을 살펴보도록 하겠습니다. 자궁에 좋은 음식 1. 마늘 체온을 높여주는 효과가 있는 마늘은 혈액순환을 촉진시켜 주며, 호르몬 불균형을 바로잡아 줍니다. 자궁의 냉기를 잡아주는 효능이 있기 때문에 특히 생리불순인 여성들에게 좋습니다. 2. 아보카도 아보카도에는 식물성 지방과 비타민, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민E가 함유되어 있어 자궁 내의 혈액순환을 원활하게 하고 착상에 도움을 주는 효과가 있습니다. 3. 견과류 견과류에는 오메가 3이 풍부해 섬유종과 자궁암 예방에 도움이.. 2023. 4. 3.
죽순 효능 4가지 간략하게 정리 죽순 효능에 대해 알아보겠습니다. 죽순은 우리 몸에서 어떤 작용을 하고 또한 어떤 영양소들이 있기에 우리 몸을 보호하고 우리 몸에 어떻게 좋은지 죽순이 우리 몸에 좋은 5가지에 대해 간략하게 정리해 보았습니다. 죽순 효능 1. 칼륨이 풍부 죽순 100g 에는 칼륨이 무려 520mg이나 함유되어 있습니다. 이는 칼륨이 많기로 유명한 고구마나 바나나보다 많은 양입니다. 과한 나트륨 섭취는 부종이나 혈관질환을 유발할 수 있는데, 칼륨이 풍부한 죽순을 섭취해 주면 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다. 2. 다이어트 죽순 효능 중에는 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 죽순에는 항비만 효능이 있는 필수 불포화지방산 리놀산과 리놀레산이 함유되어 있으며 칼로리가 낮아 다이어트 시 섭취하기 좋습니다 다. 특히 식이섬유.. 2023. 4. 3.
발이 붓는 이유 5가지 발은 우리 일상생활에서 가장 바쁘게 움직이고 있는 기관 중 하나인 만큼 쉽게 피곤해지고 붓는 현상이 발생합니다. 이런 문제를 해결하기 위해서는 그 이유를 알고 난 후 관리해 주는 것이 중요합니다. 지금부터 발이 붓는 이유에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 발이 붓는 이유 1. 단순 부종 첫 번째로 말씀드릴 발이 붓는 이유는 가장 많이들 떠올릴 단순 부종입니다. 부종은 몸이 필요 이상의 액체를 갖고 있을 때 얼굴, 손, 발 등이 일시적으로 부을 수 있습니다. 오래 서 있다거나 장시간 비행할 때, 자고 일어났을 때도 단순 부종 증상이 나타나는데, 이는 시간이 지나면 자연스럽게 부기가 빠지기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 2. 인대, 뼈 손상 두 번째로 말씀드릴 발이 붓는 이유는 인대나 뼈가 손상되었을.. 2023. 3. 29.

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