냉이 효능 9가지 알아보기

냉이 효능은 정말 다양합니다. 춘곤증 예방, 간기능 개선, 빈혈 예방, 눈, 뼈 건강, 고혈압 예방, 면역력 향상, 비뇨질환개선, 지혈 효과까지 지금부터 대표되는 냉이 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다.

 

냉이 효능

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1. 춘곤증 예방

• 날씨가 따뜻해지면 어김없이 찾아오는 춘곤증, 춘곤증은 일시적으로 업무나 일상에서의 의욕이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼는 증상을 말합니다. 냉이는 비타민b1, c가 풍부하고 칼슘, 단백질, 철분 함량이 높아서 부족한 영양소를 공급하고 처진 기력을 북돋아 주는데 효과가 있어 춘곤증 예방에 도움을 줍니다.

 

2. 간기능 개선

• 냉이에 함유된 콜린 성분이 간에 축적되기 쉬운 지방을 제거 및 억제시켜 줍니다. 때문에 냉이는 지방간을 예방하고 치료하는데도 탁월한 효과를 보이며 해독 기능도 도와주기 때문에 음주나 과음으로 인한 손상된 간세포를 빠르게 회복시켜 주어서 숙취해소에 도움이 냉이 효능이 있습니다.

3. 빈혈예방

• 철은 체내에서 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분으로 철분이 부족하면 빈혈을 유발할 수 있습니다. 냉이는 철분 함량이 높아 철분 결핍성 빈혈 예방에 뛰어난 효능이 있습니다.

 

4. 눈 건강

• 스마트폰이나 컴퓨터 등 텔레비전 등 현대인들의 전자기기 사용시간이 늘어나면서 시력저하등 눈 건강에 이상증상을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 냉이에 들어 있는 카로틴 성분이 시력을 보호하고 눈의 피로감을 줄여주고 눈을 밝게 해주는 효과가 있습니다. 예로부터 눈이 붓고 침침할 때 냉이 뿌리를 찧어 만든 즙을 안약 대용으로 이용하거나 냉이 효능으로 가루로 내어 먹기도 했다고 합니다.

5. 뼈건강

• 냉이에는 뼈를 구성하는 주요 성분인 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 어린이의 골격형성뿐 아니라, 여성들의 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

 

6. 고혈압예방

• 냉이 효능은 고혈압 예방에도 도움이 됩니다. 냉이에는 칼륨성분이 풍부하게 들어 있는데 이것은 지방을 제거하는 효과가 있고, 칼륨성분이 체내 나트륨과 작용하여 이뇨를 촉진시켜 체내 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 것을 도와 비정상적인 혈압 수치를 정상수치로 낮춰주는 효과가 있습니다.

 

7. 면역력 향상

• 냉이에는 면역력에 도움이 되는 비타민a, c, b2가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 피로해소에 도움을 줍니다. 또한 체내에서 주요 대사과정과 면역 체계에 필수적인 역할을 하는 아연이 풍부하게 들어있습니다. 그래서 면역력 향상에 뛰어납니다.

8. 비뇨질환개선

• 냉이 효능은 비뇨질환개선에도 도움이 됩니다. 냉이는 비장과 신장의 기능을 강화시켜주는데 효과가 뛰어나며 비장을 튼튼하게 해 주고 신장이나 방광 계열에서 발생하는 비뇨질환 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 냉이의 뿌리를 포함한 모든 부분을 제채라고 하며 약재로 사용하기도 합니다. 꽃이 필 때 채취하여 햇볕에서 말리거나 생풀로도 사용합니다.

 

9. 지혈효과

• 출혈을 멈추게 하는 냉이 효능이 있어 자궁출혈이나 월경과다 증상이 있을 때 지혈제의 역할을 하기도 합니다. 오줌에 피가 섞여 나오는 혈뇨가 있을 때 냉이를 약재로 사용하면 출혈을 멎게 하며, 토혈, 코피, 산후출혈 등일 때도 냉이 물을 우려내셔서 드시면 도움이 많이 된다고 합니다.

 

이상으로 냉이 효능 9가지에 대해 알아보았습니다. 이밖에 숙취해소에 좋은 음식, 호두 효능에 대해 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.