본문 바로가기

분류 전체보기491

잇몸에서 피가 나는 이유 정리 잇몸에서 피가 나는 이유에 관한 정보를 알아보겠습니다. 평소 음식을 먹거나 양치질을 할 때 갑자기 잇몸에서 피가 나시는 경우가 흔하실 겁니다. 물론 피가 날 정도로 강하게 잇몸을 다루신다면 외상에 의한 출혈이라 이상할 점이 없지만 그렇지 않은데도 불구하고 출혈이 발생한다며 이는 잇몸이 건강하시지 못하다고 할 수 있겠습니다. 잇몸 출혈은 생각보다 그 원인이 다양하다고 할 수 있습니다. 잇몸에서 피가 나는 경우의 원인과 대처방법을 알고 계신다면 이 또한 잘 지킬 수 있는 잇몸 건강이 아닌가 싶습니다. 잇몸에서 피가 나는 이유 1. 치주 질환 잇몸에서 피가 나는 치주 질환의 가장 큰 원인은 바로 치태입니다. 치태가 제거되지 않은 상태로 시간이 흐르면 돌처럼 딱딱한 치석이 됩니다. 치석이 점점 쌓여 잇몸 밑부분.. 2023. 4. 24.
간수치 내리는 방법 대표 5가지 간수치 내리는 방법과 수치가 올라가는 이유를 알아보겠습니다. 간은 많은 분들이 알고 있듯이 자각증상이 없는 장기입니다. 그런 만큼 건강검진 또는 간단하게 피검사를 통해서 간수치를 확인해 보고 높은 경우 식습관을 개선하거나 술을 자제하는 등의 우리 생활 속 실천가능한 방법으로 간수치를 내릴 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 간수치가 올라가는 이유 간수치가 높은 이유는 대부분 잘못된 식습관, 과음 등으로 인해 높아질 수 있습니다. 특히나 술은 간에 부담을 많이 주기 때문에 매일 계속해서 술을 마시는 분들은 주의가 필요합니다. 또한 기름진 음식을 많이 먹거나 담배를 피우는 등도 간수치를 높이는 이유가 되므로 이러한 것들을 자제하는 것이 중요합니다. YGTP 및 AST, ALT 등 간수치 내리는 방법으로는 식생.. 2023. 4. 19.
고단백질 음식 best 11가지 신체를 구성하는 필수 영양소 중 하나인 단백질, 우리 몸은 단백질 덩어리라고 해도 과언이 아닐 정도로 거의 모든 신체기관에 포함되어 있습니다. 그만큼 단백질이 부족하게 되면 반드시 건강 이상이 생기기 마련입니다. 고단백질 음식들 몇 가지를 알아보겠습니다. 고단백질 음식 1. 그릭 요구르트 그리스를 비롯한 지중해 연안지역의 전통 요구르트로 일반 요구르트에 비해 1.5배 이상 높은 단백질을 함유하고 있습니다. 단, 인공첨가물이 지나치게 함유된 제품은 피하도록 합니다. 2. 땅콩 설탕이나 소금이 첨가되지 않은 천연 그대로의 땅콩을 섭취합니다. 단, 칼로리가 적은 편이 아니라 너무 많이 섭취하지 않아야 하고 설사를 자주 하거나 소화기 계통이 약한 사람들은 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다. 3. 브로콜리 브로콜리.. 2023. 4. 18.
딸기 효능 best 9가지 딸기 효능은 다양합니다. 딸기는 칼로리가 매우 낮은 편이며 비타민C를 포함한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸에 영양분을 보충해 주는데 손색없는 과일이며 딸기 하나에서 100g당 약 27 kcal 정도라고 합니다. 그럼 딸기 효능에 대해 알아보겠습니다. 딸기 효능 1. 스트레스 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 정상 수준으로 되돌리는 역할을 수행하는 비타민C가 감귤과 사과보다 많이 들어 있는 3월 제철 과일 딸기는 스트레스를 완화하여 주는데 굉장히 긍정적인 역할을 한다고 합니다. 실제로 감귤이나 사과보다 굉장히 많은 양의 비타민C를 함유하고 있다고 하니 스트레스가 차오르실 때 딸기효능으로 이러한 스트레스를 가라앉혀 보길 바라겠습니다. 2. 암 딸기는 항산화 작용에 있어서 굉장히 탁월한.. 2023. 4. 13.

티스토리툴바