분류 전체보기492 로즈마리 차 효능 7가지 로즈마리 차 효능은 다양합니다. 대표적으로는 면역력 강화, 진통 효과, 소화 개선, 집중력 증진 등이 있습니다. 특히 로즈마리 차는 항산화 작용이 뛰어난 식물로 알려져 있어 노화 예방에도 도움이 됩니다. 하지만 로즈마리 차는 과다섭취 시 위장 장애를 일으키기도 하니 적절한 섭취량을 유지하여 섭취하시는 것이 좋습니다. 그럼 로즈마리 차 효능에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 로즈마리 차 효능 1. 기억력, 인지능력 향상 로즈마리의 전통적인 효능인 뇌기능에 대한 부분은 현대적인 연구를 통해서도 밝혀졌습니다. 40명을 대상으로 한 작은 연구에서 로즈마리 테라피 이후 뇌의 각성도가 증가하였고, 수학능력이 향상되는 결과가 있었습니다. 또 로즈마리 추출물의 복용이 치매를 예방하고 증상을 개선시키는데 도움을 주었습니다.. 2023. 6. 6. 혈전에 좋은 음식 best 10가지 혈전에 좋은 음식으로는 다양한 종류가 있습니다. 대표적으로는 생선, 채소, 과일, 견과류 등이 있습니다. 생선은 오메가 3 지방산이 풍부하여 혈액의 순환상태를 좋게 만들어 혈전 예방에 효과가 있습니다. 채소와 과일은 비타민과 미네랄, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하여 혈액 순환과 함께 대사 및 면역 기능을 강화하여 혈전 예방에 도움이 됩니다. 특히 녹차처럼 화합물이 다량 함유된 천연 식품은 혈액의 순환을 개선하여 혈전 예방에 특히 좋습니다. 견과류는 아미노산, 불포화 지방산, 비타민 E 등이 풍부하여 혈액순환이 원활하게 유지되도록 도와줍니다. 이러한 혈전 예방에 효과적인 식품들을 적절한 양과 방법으로 섭취해야 합니다. 그럼 혈전에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있는지 자세하게 살펴보겠습니다. 혈전에 좋은 음식.. 2023. 6. 6. 고혈압에 좋은 차 11가지 고혈압에 좋은 차는 여러 가지가 있습니다. 이러한 차들을 적절한 양과 방법으로 마시면 고혈압을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 차를 마시기 전에는 반드시 알레르기 및 다른 질환에 영향이 있는지 확인하고 마시는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 고혈압에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 차 1. 국화차 향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고, 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나게 되는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 가지와 함께 드실 경우 동맥경화로 인해 나타나는 고혈압을 더욱 빠르게 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 녹차 녹차에 들어있는 카테킨은 혈압상.. 2023. 6. 6. 오트밀 효능 best 8가지 오트밀 효능을 알려 드리겠습니다. 오트밀은 혈당 조절, 다이어트 및 체중 조절, 콜레스테롤 수치 감소, 소화기능 촉진 등 다양한 효능이 있습니다. 오트밀에는 식이섬유와 베타글루칸이 존재하며, 식이섬유는 포만감을 주며 체내 지방 흡수를 지연시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 베타글루칸은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한 오트밀은 단백질과 복합탄화물이 함유되어 혈당을 안정시켜 주는 효과도 있습니다. 하지만 오트밀을 섭취할 때는 충분한 양의 물과 함께 섭취해야 하며, 과도한 섭취는 소화기능을 저해할 수 있기 때문에 적절한 섭취량을 유지해야 합니다. 지금부터 오트밀 효능을 자세하게 살펴보겠습니다. 오트밀 효능 1. 콜레스테롤 수치 조절 오트밀에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있습.. 2023. 6. 5. 이전 1 ··· 85 86 87 88 89 90 91 ··· 123 다음
