본문 바로가기

분류 전체보기492

칡 효능 13가지 칡은 여러 가지 효능을 가진 식물로, 한방에서는 갈화나 갈근으로 약으로 쓰입니다. 칡은 여성 건강, 항암, 심혈관 건강, 숙취해소, 피부 건강 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 칡의 효능 13가지를 소개하고, 칡의 먹는 방법과 주의점도 알려드리겠습니다. 자동목차 칡의 효능 1. 갱년기 건강 칡 효능에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조와 작용을 가지고 있어, 여성의 생리주기와 생식기 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 갱년기에 발생하는 불규칙한 호르몬 변화로 인한 증상들을 완화하고, 골다공증이나 관절염 등의 질환을 예방하는 데도 효과적입니다. 2. 항암작용 칡 효능에는 카테킨과 프에라린이라는 강.. 2023. 11. 30.
곶감 효능 13가지 곶감 효능에 대해 알려드리겠습니다. 곶감은 감을 말린 것으로, 달콤하고 쫀득한 맛이 매력적인 간식입니다. 곶감에는 다양한 영양소와 성분이 함유되어 있어 건강에도 좋습니다. 곶감 효능은 다음과 같습니다. 곶감 효능 13가지 1. 심혈관 건강 곶감 효능에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 우리 몸속 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 줍니다. 또한 체내에 쌓여있는 나트륨이나 노폐물 등의 배출을 도와 혈액순환이 원활히 되도록 합니다. 그리고 곶감에는 타닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 모세혈관을 강화하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 혈관 벽을 강화시키고, 혈류를 개선해 다양한 혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다. 2. 기관지 건강 곶감 효능은 기관지 건강을 보호하고 개선하는데도 .. 2023. 11. 30.
혈압의 정상 수치와 고혈압의 기준 및 혈압약 먹어야 할 수치 혈압 수치가 얼마면 혈압 약을 먹어야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 혈압은 심장이 피를 펌프하여 혈관에 가하는 압력을 말합니다. 혈압이 너무 높으면 심장에 부담을 주고, 혈관이 손상되어 뇌졸중이나 심장병 등의 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈관에 가하는 최대 압력을, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때 혈관에 가하는 최소 압력을 나타냅니다. 혈압의 정상 수치와 고혈압의 기준 혈압의 정상 수치 1. 성인의 경우 성인의 경우, 혈압의 정상 수치는 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고, 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 것을 말합니다. 즉, 120/80mmHg 이하가 정상 수치입니다. 혈압은 나이, 성별, 체중, 환경, 습관 .. 2023. 11. 29.
코막힘 뚫는 법 10가지 코막힘은 매우 불편하고 고통스러운 증상입니다. 코막힘을 빨리 해결하고 싶다면, 다음과 같은 코막힘 뚫는 법 10가지를 시도해 보세요. 이 방법들은 간단하면서도 효과적으로 코를 시원하게 해 줄 것입니다. 코막힘 뚫는 법 1. 코를 통과하는 스팀 샤워 욕실에서 뜨거운 물이 나오는 샤워를 통해 스팀을 생성합니다. 10분에서 15분 동안 샤워실 문을 닫고 스팀을 모은 다음 천천히 깊게 들이마셔주세요. 스팀은 코 점막의 부기를 줄이고, 코 속의 먼지나 농혈을 제거하는데 도움이 됩니다. 코막힘 뚫는 법 중 가장 간단하고 편리한 방법입니다. 2. 소금물 코 전용세척제 사용 소금물 코 전용세척제는 코막힘 뚫는 법 중 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 소금물은 코 점막의 부기를 가라앉히고, 먼지나 알레르기 물질을 씻어.. 2023. 11. 29.

티스토리툴바