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음식243

보리차 효능 best 9가지 ​보리차 효능을 알아보겠습니다. 보리차는 고소한 맛을 내는데, 보리 속 효소를 이용하여 만드는 보리차는 예로부터 소화불량을 비롯한 소화기 관련 질병 치료와 예방에 도움이 되는 음료로 알려져 있습니다. 보리차 효능 1. 변비 예방 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 변비를 예방시키는데도 도움이 되는 보리차 효능 있습니다. 그리고 평소에 변비가 심하신 분들은 보리차를 드시면 증상 개선에 아주 좋습니다. 식이섬유는 소화 활동을 원활하게 도와주고, 변을 부드럽게 만들어주기 때문에 배변 활동을 수월하게 볼 수 있도록 도와줍니다. 2. 간 건강 보리차 효능 두 번째는 간 건강입니다. 보리차는 간을 건강하게 만들어주는데도 좋다고 합니다. 보리차 속에는 사포나린 성분이 들어 있는데, 사포나린 성분은 간 기능을 강화시.. 2023. 5. 11.
가지 효능 10가지 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 가지의 보라색을 내는 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 콜레스테롤 수치를 내려주고 암 예방, 피부노화 방지등 우리 몸에 이로운 효능을 많이 가지고 있습니다. 가지를 조리할 때 기름과 같이 조리하면 비타민A와 비타민B등의 영양성분 흡수를 높여주며 비타민C가 풍부한 식재료와 함께 조리하면 비타민C의 흡수율을 높여주는 효과가 있습니다. 그럼 지금부터 가지 효능을 자세하게 알아보겠습니다. 가지 효능 1. 피부 건강 가지에 함유된 안토시아닌 성분은 피부 노화에 원인이 되는 활성 산소를 없애는 작용을 하여 세포의 노화를 방지하고 피부 속 노폐물 제거에 도움을 주기 때문에 피부 건강에 많은 도움이 됩니다. 또한 가지에는 화장품의 원료로도 사용하는 루페올 성분을 함유하고 있.. 2023. 5. 10.
늙은호박 효능 best 9가지 늙은 호박 효능을 알려드리겠습니다. 늙은 호박은 비타민 A와 C가 다량 함유되어 관상 질환 예방과 피로 해소, 노화 방지 효능이 높습니다. 늙은 호박의 진한 노란빛을 내는 카로티노이드 색소가 체내에 흡수되면 비타민A로 전환됩니다. 이 성분은 정상 세포가 암세포로 변화되는 것을 막아주어 항암 효과가 있으며, 식이섬유가 풍부해 장운동을 돕고 변비를 예방해 줍니다. 늙은 호박씨는 각종 비타민과 칼슘, 칼륨, 인, 레시틴, 필수 아미노산이 골고루 들어 있습니다. 늙은 호박씨 레시틴은 혈액 순환을 돕고 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주어 고혈압, 노화 예방 효능이 있다. 지금부터 늙은 호박 효능에 대해서 자세하게 살펴보겠습니다. 늙은 호박 효능 1. 장 내 환경 개선 변비완화 미네랄, 카로티노 등의 성분이 .. 2023. 5. 9.
땅콩 효능 9가지 땅콩 효능과 칼로리에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 견과류의 대표 중의 대표라고 할 수 있는 땅콩은 간식으로 먹어도 좋고, 술안주로도 좋고, 멸치볶음 등의 음식에 활용해도 좋습니다. 지금부터 칼로리와 다양한 효능에 대해 살펴보겠습니다. 땅콩은 100g에 밥 2 공기의 칼로리를 낼 정도로 고지방, 고단백 건강식품으로 대표적입니다. 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 남아메리카가 원산지로 고소한 맛이 특징이며, 땅콩의 칼로리는 100 gekd 568kcal 정도이며 볶았을 경우 580kcal 정도의 고열량 식품입니다. 땅콩을 고르실 때는 껍질의 표피와 알과의 공간이 꽉 찬 것을 고르시는 게 좋습니다. 땅콩을 보관하실 때는 비닐봉지에 넣어 밀봉해 서늘한 곳에 보.. 2023. 5. 4.

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