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건강216

콜레스테롤 높은 이유 9가지 콜레스테롤 높은 이유는 다양합니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 움직이는 데 필요한 지방 성분입니다. 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥 경화, 심장 질환, 뇌졸중 등의 심각한 질병의 위험이 높아진다는 것이 잘 알려져 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요한데, 이에 콜레스테롤 높은 이유 9가지에 대한 다양한 요인들에 알아보겠습니다. 콜레스테롤 높은 이유 1. 비만 비만은 콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라 다양한 질병의 원인이 됩니다. 비만이라 함은 체중이 과도하게 높은 상태를 뜻하는데, 이때 체내에서 지방이 쌓이면서 콜레스테롤 수치가 상승합니다. 2. 운동 부족 운동 부족은 건강에 해롭습니다. 운동 부족은 비만, 당뇨병, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중 등의 질병의 원인이 됩니다. 또한, .. 2023. 8. 1.
발바닥이 가려운 이유 7가지 발바닥이 가려운 이유는 다양한 원인이 있습니다. 발은 우리 몸에서 가장 자주 사용하는 부위 중 하나로, 일상생활에서 다양한 외부 자극에 직면합니다. 발바닥이 가려운 주된 원인 10가지에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다. 발바닥이 가려운 이유 1. 건조한 피부 가장 일반적인 발바닥이 가려운 이유 중 하나는 피부의 건조함입니다. 피부가 건조하면 수분이 부족해지며, 피부의 방어 기능이 약해져 자극을 받을 가능성이 높아집니다. 또한 나쁜 날씨, 특히 겨울철에는 공기가 건조하기 때문에 발바닥이 건조해지는 경우가 많습니다. 건조한 발바닥은 특히 발바닥과 발가락 사이의 피부, 발목 주변, 발뒤꿈치 등의 부위에 가려움증을 유발할 수 있습니다. 2. 피부염 피부염은 피부가 붉어지고 가려움증이 동반되는 피부 질환이기 때문에.. 2023. 7. 26.
체지방 줄이는 법 11가지 필수사항 체지방 줄이는 법은 규칙적인 유산소 운동과 균형 잡힌 식습관이 중요합니다. 걷기, 달리기, 수영 등 유산소 운동은 체지방을 태우는 데 효과적이며, 규칙적인 단백질 섭취와 식사 시간을 조절해야 합니다. 또한, 고기 기름, 고당류, 고열량 음식은 줄이고, 상추, 귤, 브로콜리 등 과일과 채소를 섭취하면 좋습니다. 그리고 충분한 수면과 스트레스 관리도 필요합니다. 하지만 급격한 다이어트는 건강에 해로울 수 있으므로, 천천히 체중을 감량하는 것이 좋습니다. 아래에는 체지방을 줄이는데, 꼭 필요한 참고사항 가지를 정리해 보았습니다. 체지방 줄이는 법 1. 체지방은 빨리 쌓이고 늦게 빠진다 비만은 고혈압, 당뇨병, 관절염, 월경불순, 소화불능, 만성피로, 유방암, 자국내막암 등 수많은 질병들이 발생할 확률을 높입니.. 2023. 7. 25.
귀에서 소리가 나는 이유 6가지 귀에서 소리가 나는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 이유 없이 귀에서 갑자기 소리가 나는 경우가 있습니다. 평상시 우리가 듣는 소리가 아닌 전기적인 신호음처럼 들리거나 찌그덕 거리는 소리, 맥박이 뛰는 것처럼 울리는 소리 등 알 수 없는 소리가 들리는 경우가 있습니다. 이처럼 외부에서 들리는 소리의 자극이 없는 상태인데도 귀에서 특정한 소리가 들리는 경우로 소리의 종류는 다양하게 발생을 하게 되는데, 이런 증상을 이명이라고 합니다. 이는 귀에서 들었던 소리를 뇌로 옮기는 과정에서 특정 부분에 문제가 발생하여 나타나는 증상이라고 합니다. 아래에는 귀에서 소리가 나는 이유 6가지에 대해 자세하게 정리하였으며 귀 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 3가지도 간략하게 정리해 보았습니다. 귀에서 소리가 나는 이유 1... 2023. 7. 24.

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