건강157 비타민 부족 증상 11가지 비타민은 평소 식습관으로도 충분히 필요한 부분을 섭취할 수 있습니다. 하지만 균형 잡히지 않은 식습관과, 불규칙한 일상생활을 하게 된다면 부족한 현상이 일어날 수 있습니다. 지금부터 비타민 부족 증상에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 비타민 부족 증상 1. 건조하고 푸석한 머릿결 평소보다 머릿결이 푸석거리고 건조한 느낌이 든다면 비타민 B7이 부족하기에 그럴 수 있습니다. B7는 손톱, 머리카락을 만드는데 작용하며 두피 세포를 재생하는 역할을 담당하기 때문입니다. 그렇기에 머리가 빠지고 건조하다면 고구마, 달걀노른자, 고구마, 당근 등을 음식에 넣어 섭취해 주는 것이 좋습니다. 2. 핏기 없는 창백한 피부 남들보다 안색이 창백하다고 느껴진다면 비타민B12가 부족하다는 징후일 수 있습니다. 비타민B.. 2022. 11. 24. 눈물이 자주 나는 이유가 되는 6가지 정리 눈물이 자주 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 눈에 이물질이 들어갔을 때, 알레르기, 눈꺼풀의 문제, 눈 다래끼, 속눈썹이 말려 들어갔을 때처럼 다양한 원인 있습니다. 지금부터 눈물이 자주 나는 원인에 대해 살펴보겠습니다. 눈물이 자주 나는 이유 1. 이물질이 들어갔을 때 눈에 먼지나 속눈썹 등이 들어갔을 때 눈은 바깥으로 이를 흘려보내기 위해 눈물을 분비시킵니다. 또한 눈에 보이지 않는 연기 입자, 양파를 손질할 때 나오는 화학물질 등도 눈물을 흘리게 하는 원인이 될 수 있습니다. 이 경우에는 물질이 완전히 제거되면 눈물을 쏟아내는 기능을 멈출 수 있습니다. 2. 알레르기 반응이 있을 때 기침이 나고 콧물이 흐르면서 눈물이 난다면 알레르기가 눈물이 자주 나는 이유가 될 수 있습니다. 이 경우에는 필요.. 2022. 11. 17. 눈이 붓는 이유 5가지와 붓기 빼는 법 눈이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 수면자세, 눈에 자극, 신장기능 장애, 나트륨 섭취, 눈에 질환, 스트레스 등 다양합니다. 지금부터 눈이 붓는 원인이 되는 5가지와 붓기 빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 눈이 붓는 이유 1. 수면자세 누구나 자신이 편하게 생각하는 수면자세가 있으실 겁니다. 하지만, 엎드리거나 옆으로 돌아누운 자세로 오랜 시간 잠들게 되면 혈액순환이 제대로 되지 않아 눈이 부을 수 있다고 합니다. 또한, 높은 베개도 원인이 될 수 있습니다. 잠을 잘 때에는 바른 자세로 적당한 높이의 베개를 사용하는 게 좋습니다. 2. 눈에 자극 눈꺼풀을 직접 만져보면 얇고 연약한 피부조직임을 알 수 있습니다. 이런 눈 주변을 너무 자주 만진다거나 눈을 비비는 것만으로도 눈두덩이가 부을 수 있습니다.. 2022. 11. 15. 목이 간지러운 이유 3가지 목이 간지러운 이유는 다양합니다. 그런데 한 가지의 이유로만 판단하여 무조건 회복하려고만 한다면 증상은 더욱 악화될 수 있습니다. 그렇기 때문에 목이 간지러울 때는 이유를 파악하고 회복할 수 있는 방법을 응용하는 것이 좋습니다. 그렇다면 목이 간지러운 이유에 대해 알아보겠습니다. 목이 간지러운 이유 1. 트러블 트러블은 4계절 가릴 것 없이 어느 계절에나 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소 피부 관리가 굉장히 중요합니다. 트러블을 예방하기 위해서는 피부에 자극적이지 않은 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한 땀과 피지 분비가 많아지는 액세서리는 되도록 피해 주시는 것이 좋습니다. 2. 감기 목감기에 걸리게 되면 목이 간지러운 증상이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 목감기를 예방할 수 있는 음식을 섭취.. 2022. 11. 10. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 다음
