건강203 철분 부족 증상 8가지 알아보기 철분 부족 증상으로 사람들은 빈혈을 가장 먼저 떠올리곤 합니다. 하지만 단순히 빈혈만이 철분 부족 현상이라 할 수 없습니다. 우리 몸에 필요한 여러 가지 영양소들 중 철분이 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 살펴보고 나타나는 증상은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 철분 부족 증상 1. 빈혈 철 결핍성 빈혈은 다이어트, 염증성 장 질환, 생리로 인한 혈액 손실, 임신한 경우에 흔히 나타난다고 합니다. 이렇게 철분이 부족해서 빈혈이 생기면 전반적으로 몸이 허약해지고 집중력이 떨어지며 직장에서나 학교에서의 생산성 역시 떨어지게 됩니다. 이를 예방하기 위해 평소에 철분이 함유되어 있는 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 2. 피곤함 철분 부족 증상을 겪고 있는 분들은 무척 피곤함을 자주 느낍니다. .. 2023. 1. 30. 손이 저리는 이유 5가지 정리 손이 저리는 이유를 알아보겠습니다. 간혹 해서 무리를 한다거나 과도한 스트레스를 받는다거나 정신적인 피로감과 신체적인 피로감이 심할 때에도 답답한 느낌을 받거나 손이 저릴 수 있습니다. 이번 시간에는 손이 저린 이유와 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손이 저리는 이유 1. 당뇨병 흔하지는 않지만 당뇨병으로 인한 합병증 때문에 신경이 손상되면서 손이 저린 증상이 생길 수 있다고 합니다. 당뇨병은 초기에 손이 저린 증상이 천천히 나타나게 되는데, 손이나 발의 감각이 둔해지는 증상도 함께 나타날 수 있습니다. 2. 손목터널증후군 손이 저리는 이유에 가장 큰 의심이 드는 손목터널증후군은 손목뼈와 인대 사이에 있는 수근관 통로가 좁아지면서 신경을 눌러 발생합니다. 원래도 작은 이 통로에는 9개의 힘줄이 움직이.. 2023. 1. 30. 봄나물 종류 11가지 및 효능 정리 봄나물 종류와 효능에 대해 간략하게 알려 드리겠습니다. 봄 철 입맛이 없고 끼니 챙기는 것도 뒷전인 직장인들이라면 특히 봄의 기운을 가득 품고 자라난 봄나물이 입맛까지 돋우어 줄 겁니다. 봄에 부족한 기력을 보충해 주고 활력을 불어넣는 봄나물을 지금부터 알아보겠습니다. 봄나물 종류 1. 냉이 봄나물의 대표적인 냉이는 소화액을 분비시켜 위와 장을 튼튼하게 하며 채소 중에 단백질이 높은 편이고 칼슘과 철분도 풍부합니다. 비타민C와 베타카로틴이 많이 들어 있어 노화 예방에 도움을 줍니다. 향이 좋아 음식에 활용하면 봄내음을 가득 느낄 수 있습니다. 2. 쑥 쑥은 혈액순환에 좋고 콜레스테롤개선, 노폐물 제거, 고혈압 등에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그 밖에 살균 및 해독작용을 하며 생리통, 냉대하가 심할 때.. 2023. 1. 26. 항문에서 피가 나는 이유 질병 7가지 항문에서 피가 나는 이유는 다양하지만 가장 흔한 원인이 치질, 치핵, 치루, 치열로 보고 있으며 그 외에 항문암에서 대장암에 이르기까지 여러 질환이 항문 및 직장출혈을 일으킬 수 있습니다. 이번에는 항문 출혈의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 항문에서 피가 나는 이유 2. 항문 출혈 원인과 증상 3. 항문 질환 예방법 항문에서 피가 나는 이유 1. 치열 치열은 항문 입구에서 항문 안쪽 치상선까지 이르는 항문관 부위가 찢어지는 현상을 말합니다. 주로 배변 시에 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 동반되고. 배변 후 휴지로 닦을 때 피가 휴지나 변에 묻고 색깔은 밝은 선홍색을 띠게 됩니다. 치열은 대부분 딱딱한 변을 배변할 시 항문관이 직접 손상을 받아 찢어지면서 생기는 경우가 많으며.. 2023. 1. 18. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 51 다음