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효능60

귤 효능 best 15가지 귤의 효능 귤은 겨울철에 많이 먹는 과일로, 비타민 C가 풍부하고 새콤달콤한 맛이 매력적입니다. 귤은 감기 예방뿐만 아니라 피부 미용, 혈관 건강, 다이어트 등에도 도움이 되는 효능이 많습니다. 귤에는 비타민 A, 비타민 P, 비타민 E, 엽산, 칼륨, 플라보노이드, 테르펜 등 다양한 영양소와 성분이 함유되어 있습니다. 1. 식욕 개선 귤 효능에는 구연산이 많이 들어있는데, 이 성분은 식욕을 증진시키는 효과가 있습니다. 감기로 인해 입맛이 없을 때에도 귤을 먹으면 입맛을 돋우고 비타민 C와 수분을 보충할 수 있습니다. 목이 아플 때에는 귤 차나 귤껍질 차를 마시면 좋습니다. 2. 피부 미용 귤 효능은 피부에도 좋은 과일입니다. 귤에 들어있는 칼륨과 비타민은 피부를 매끄럽고 촉촉하게 만들어주고, 혈색을 좋.. 2023. 12. 11.
대추 효능 15가지 대추의 효능 대추는 우리나라에서 오래전부터 약재로도 쓰이는 과일입니다. 대추는 달콤하고 영양소가 풍부하여 체력을 보강하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 대추에도 부작용이 있으므로 과다섭취를 주의해야 합니다. 이 글에서는 대추의 효능 15가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화기능 촉진 대추 효능은 소화기능을 촉진하는 효능이 있습니다. 대추에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변비를 예방하고 장운동을 활발하게 해 줍니다. 또한 대추는 위장의 점막을 보호하고 위산 분비를 조절하여 소화불량이나 위염, 식욕부진 등에 효과적입니다. 대추는 소화기 내장을 튼튼하게 해 주어 평소에 소화불량에 시달리시는 분이나, 식욕부진으로 식사를 제대로 하지 못하신 분들께 좋습니다. 2. 노화방지 대추 효능은 노화를 막아주.. 2023. 12. 8.
카카오닙스 효능 13가지 카카오닙스 효능 카카오닙스는 카카오 콩의 껍질을 제거하고 건조하여 부순 것으로, 초콜릿의 원료입니다. 하지만 카카오닙스는 단순히 초콜릿을 만드는 재료가 아니라, 건강에 많은 효능을 가진 슈퍼푸드로도 알려져 있습니다. 카카오닙스에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 세포 건강 향상 카카오닙스 효능은 다른 슈퍼푸드보다 더 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 항산화제는 세포를 산화로부터 보호하고, 알츠하이머, 심장병, 암 등의 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 피부 건강에도 좋습니다. 카카오닙스는 다크초콜릿보다 항산화 물질이 4배나 많으므로, 다크초콜릿을 좋아하는 분들은 카카오닙스를 먹어보세요. 2. 행복 호르몬 방출 카카오닙스 효능은 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌을 생성하는데 도움이 되는 성.. 2023. 12. 8.
추어탕의 효능 13가지 추어탕의 효능 추어탕은 미꾸라지를 주재료로 만든 탕으로, 여름과 가을철 보양식으로 많이 먹습니다. 추어탕에는 단백질, 칼슘, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 건강에 좋은 효능이 많습니다. 이 글에서는 추어탕 효능 13가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압 예방 추어탕의 효능 중 하나는 고혈압 예방과 혈류 개선입니다. 추어탕에 함유된 불포화지방산은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 칼륨 성분은 혈액 속의 나트륨을 배출해 줍니다. 이러한 작용으로 혈압을 조절하고 혈류를 원활하게 해 줍니다. 또한 동맥경화증과 당뇨병에도 효과적입니다. 2. 골다공증 예방 추어탕의 효능은 미꾸라지를 삶은 후 뼈까지 갈아 끓이기 때문에, 뼈에 좋은 칼슘, 비타민 A와 비타민 D가 함유되어 .. 2023. 12. 7.

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