지방간2 간수치가 높아지는 이유 6가지 건강 검진 결과지에서 평소보다 높은 간 수치를 보고 걱정하신 적 있으신가요? 간 수치가 높다는 것은 간에 염증이나 손상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 증상이 뒤늦게 나타나기 때문에, 간 수치 변화에 관심을 가지는 것이 중요합니다. 지금부터 간수치가 높아지는 이유에 대해 자세히 알려드립니다.간수치가 높아지는 이유1. 지방간간 수치가 높아지는 가장 흔한 원인은 바로 지방간입니다. 지방간은 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태를 말합니다. 과도한 음주로 인한 알코올성 지방간과 비만, 당뇨병, 고지혈증 등으로 발생하는 비알코올성 지방간으로 나뉩니다. 지방간은 간 세포에 염증을 유발하여 간 수치를 상승시킵니다. 초기에 발견하면 식단 조절과 운동으로 충분히 개선할 수 있습니다. .. 2025. 9. 9. 지방간에 좋은 음식 best 7가지 지방간에 좋은 음식에 대해서 살펴보겠습니다. 지방간 건강을 위해서는 지방 함유량이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 즉, 고기류의 지방 부위나 유지류는 줄이는 것이 좋습니다. 대신 육류 대신 생선이나 콩, 두부 등의 대체식품을 먹는 것이 좋습니다. 또한 야채와 과일을 많이 먹어야 합니다. 특히, 비타민C가 풍부한 과일과 채소는 지방간에 좋은 영양소입니다. 음식을 규칙적으로 먹는 것이 중요한데, 규칙적인 식사를 하면 지방간을 예방할 수 있다고 합니다. 아래에는 지방간에 좋은 음식 대표 7가지에 대해 자세하게 정리해 보았습니다. 지방간에 좋은 음식 1. 부추 부추는 비타민, 칼슘, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환, 간기능 강화, 간 해독작용을 도와줍니다. 부추 속의 유화 알릴 성분은 신경을 진정시.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
