카카오닙스 효능 13가지

카카오닙스 효능

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카카오닙스는 카카오 콩의 껍질을 제거하고 건조하여 부순 것으로, 초콜릿의 원료입니다. 하지만 카카오닙스는 단순히 초콜릿을 만드는 재료가 아니라, 건강에 많은 효능을 가진 슈퍼푸드로도 알려져 있습니다. 카카오닙스에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

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1. 세포 건강 향상

카카오닙스 효능은 다른 슈퍼푸드보다 더 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 항산화제는 세포를 산화로부터 보호하고, 알츠하이머, 심장병, 암 등의 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 피부 건강에도 좋습니다. 카카오닙스는 다크초콜릿보다 항산화 물질이 4배나 많으므로, 다크초콜릿을 좋아하는 분들은 카카오닙스를 먹어보세요.

2. 행복 호르몬 방출

카카오닙스 효능은 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌을 생성하는데 도움이 되는 성분을 가지고 있습니다. 세로토닌은 우울증, 불안, 스트레스 등을 완화하고, 기분을 좋게 해 줍니다. 또한, 카카오닙스에는 엔도르핀을 분비하는데 도움이 되는 페네틸아민이라는 성분도 들어 있습니다. 엔도르핀은 통증을 줄이고, 쾌감을 느끼게 해 줍니다.

3. 노화 방지

카카오닙스 효능은 레드 와인과 녹차에 들어 있는 폴리페놀이라는 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 폴리페놀은 세포를 산화로부터 보호하고, 노화를 예방하는데 효과적입니다. 또한, 폴리페놀은 콜라겐을 증가시켜 피부 탄력을 높이고, 주름을 줄여줍니다.

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4. 심장 건강

카카오닙스 효능은 심장 건강에 좋은 플라보노이드와 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮춰주고, 심장 질환과 뇌졸중을 예방하는데 도움이 됩니다. 폴리페놀은 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈관을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

5. 체중 감량

카카오닙스 효능은 체중 감량에 도움이 되는 성분들을 가지고 있습니다. 카카오닙스에는 모노아민 산화효소라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 식욕을 자연스럽게 억제해 주고, 지방 연소를 촉진시켜 줍니다. 또한, 카카오닙스는 세로토닌을 생성하는데 도움이 되는 성분도 함유하고 있습니다. 세로토닌은 신경이 예민해지지 않도록 해주고, 스트레스로 인한 과식을 막아줍니다.

6. 신진대사 회복

카카오닙스 효능은 신진대사의 기능을 회복시키는데 도움이 되는 성분들을 가지고 있습니다. 카카오닙스는 혈류에 있는 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시키고, 지방 연소를 증가시킵니다. 또한, 카카오닙스는 소화계에서의 미생물 활성을 향상해 주고, 영양소의 흡수를 돕습니다.

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7. 풍부한 섬유질

카카오닙스 효능은 섬유질이 매우 풍부합니다. 28g에 9g 정도의 섬유질이 들어 있습니다. 섬유질은 장 건강을 증진시키고, 소화를 돕고, 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 됩니다. 섬유질은 포만감을 느끼게 해 주고, 체중 감량에도 도움이 됩니다.

8. 충치 예방

카카오닙스 효능은 치아 건강에도 좋습니다. 카카오닙스에는 결정성 추출물이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 치아 법랑질을 강화시켜 주고, 충치를 예방하는데 효과적입니다. 또한, 이 성분은 불소보다 충치 예방에 더욱 효과적이라고 합니다.

 

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9. 인지 기능 향상

카카오닙스 효능은 뇌 건강과 인지 기능에도 좋습니다. 카카오닙스에는 뇌의 혈류를 증가시키고, 뇌세포의 성장과 수복을 돕는 플라보노이드가 들어 있습니다. 플라보노이드는 기억력, 학습력, 집중력, 창의력 등을 향상해 줍니다. 또한, 카카오닙스는 뇌의 산화 스트레스를 줄여주고, 노화로 인한 인지 저하를 예방하는데 도움이 됩니다.

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10. 면역력 강화

카카오닙스 효능은 면역력을 강화시키는데 도움이 되는 성분들을 가지고 있습니다. 카카오닙스는 비타민 C, 아연, 철분, 마그네슘 등의 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 이들은 면역 세포의 활성화와 항체의 생성을 촉진시켜 줍니다. 또한, 카카오닙스는 항염증 작용을 하는 플라보노이드와 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 이들은 염증으로 인한 질병을 예방하고, 면역 체계를 균형 있게 유지하는데 도움이 됩니다.

11. 당뇨병 예방

카카오닙스 효능은 당뇨병을 예방하고 관리하는데 도움이 되는 성분들을 가지고 있습니다. 카카오닙스는 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하는데 도움이 되는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 혈관의 탄력성을 높이고, 혈액 순환을 개선하고, 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 또한, 카카오닙스는 섬유질이 풍부하여, 혈당의 급격한 상승을 막아줍니다.

 

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12. 해독 작용

카카오닙스 효능은 몸속의 독소를 제거하는데 도움이 되는 성분들을 가지고 있습니다. 카카오닙스는 간의 해독 기능을 증진시키고, 간세포의 재생을 돕는데 도움이 되는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 간의 산화 스트레스를 줄여주고, 간의 염증을 완화시켜 줍니다. 또한, 카카오닙스는 섬유질이 풍부하여, 장의 운동을 촉진시키고, 장내 독소의 배출을 돕습니다.

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13. 무기질 보충

카카오닙스 효능은 무기질이 매우 풍부합니다. 28g에 314mg의 마그네슘, 6.8mg의 철분, 1.8mg의 아연, 0.5mg의 구리, 0.1mg의 망간 등의 무기질이 들어 있습니다. 이들은 신체의 다양한 기능을 유지하고, 에너지 생성, 뼈와 근육 건강, 혈액 생성, 항산화 작용 등에 필요한 물질들입니다. 카카오닙스는 특히 마그네슘이 가장 풍부한 식품 중 하나로, 스트레스 해소, 근육 이완, 심장 건강 등에 도움이 됩니다.

 

이상으로, 카카오닙스 효능 13가지에 대해 알아보았습니다. 카카오닙스는 달콤하지 않으므로, 설탕이나 꿀 등의 감미료를 적당히 넣어서 조절하면 됩니다. 감사합니다.