장염 빨리 낫는 법은 대체로 적절한 수분 섭취와 소화기를 안정시키기 위한 식이요법이 중요합니다. 장염이 심하다면 의사의 처방을 받으시고, 가벼운 경우에는 많은 양의 물을 섭취하고, 영양제를 복용하면서 소화기를 안정시켜야 합니다.
특히, 장염 환자는 탈수를 방지하기 위해 꾸준한 수분 섭취가 필수이며, 밀가루, 단백질, 유지류 먹거리는 피해야 하며 쌀죽, 삶은 당근, 바나나 등을 섭취하시면 좋습니다. 따로 항생제 처방이 필요하다면 의사와 상의하시는 것이 좋습니다. 또한, 손을 깨끗하게 씻고, 마스크를 착용하여 감염 예방에 주의해야 합니다. 지금부터 장염 빨리 낫는 법과 원인 증상에 대해 간략하게 살펴보겠습니다.
장염 빨리 낫는 법
1. 항생제
장염 빨리 낫는 법과 장염 증상 완화 방법 중 가장 쉬운 것은 항생제 치료입니다. 항생제는 몸에 있는 유해세균을 죽게 하여 장염 빨리 낫는 법으로는 제격이지만, 유익균도 없앨 수 있기 때문에 장기적으로 봤을 때는 좋은 장염 증상 완화 방법 및 장염 빨리 낫는 법으로 좋지 않습니다.
2. 충분한 휴식
면역력 저하 또한 장염 원인이 될 수 있으니 충분한 휴식을 통해 면역력을 높여주는 것 또한 장염 빨리 낫는 법, 장염 증상 완화 방법입니다. 충분한 휴식을 취하는 것만으로도 큰 장염 증상 완화 효과를 볼 수 있다고 하니, 장염에 걸렸을 때는 몸을 쉴 수 있도록 해주는 것이 좋을 것 같습니다.
3. 이온 음료
장염 증상이 지속적으로 반복될 경우에는 탈수 증상이 나타나기 쉽습니다. 그렇기 때문에 수분 섭취를 빠르게 할 수 있는 이온 음료를 마셔준다면 물보다 빠르게 수분을 보충할 수 있게 해 주어 장염 빨리 낫는 법 밍 장염 증상 완화 방법 중 중요한 방법입니다.
4. 민들레
장염 빨리 낫는 법을 위해서는 장에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 장에 좋은 음식 중에 가장 유명한 것은 바로 민들레입니다. 민들레는 소염 작용을 통해서 염증을 가라앉혀주기 때문에 장염 증상 완화와 장염 빨리 낫는 법에 도움이 됩니다. 민들레를 그냥 먹는 것은 아니고 민들레 즙을 내어 먹으면 장염 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
5. 양배추
양배추에는 복통을 완화시키는 성분이 들어 있고 설사를 멎게 해주는 효과가 있기 때문에 장염 증상 완화에 도움이 됩니다. 장에 좋은 음식 양배추는 환이나, 즙의 형태로도 먹을 수 있어 보관과 휴대가 용이합니다. 장염 빨리 낫는 법에 도움이 되는 장에 좋은 음식 양배추는 장을 보호하는 효과도 있으니 장염에 걸렸을 때는 양배추를 조금씩 드셔보시길 바랍니다.
6. 매실
장염 빨리 낫는 법, 장염 증상 완화를 위해 장에 좋은 음식 세 번째는 매실입니다. 매실은 장 연동 운동을 억제해 주는 작용을 하여 설사가 계속 나오는 장염 증상을 완화해 줄 수 있습니다. 장염뿐만 아니라 식중독이나 배탈에도 효과적으로 증상을 완화시켜 줍니다.
장염 원인
세균성 장염
- 장염은 장점막에 발생하는 염증성 질환으로 급성 장염과 만성 장염으로 구분됩니다. 일반적으로 장염의 원인은 뚜렷하게 나타나지는 않지만, 장염 원인이 특정한 균에 의해 발생하는 경우에는 균 이름을 붙여 칭하고, 장염 원인이 뚜렷하지 않은 경우에는 급성 장염이라 칭합니다. 만성 장염 원인은 급성 장염 증상이 반복적으로 나타나고, 급성 장염 증상을 제때 치료하지 않을 경우 지속적으로 복통과 배변 이상이 나타나는 장염을 나타냅니다.
- 장염 원인은 박테리아, 바이러스, 곰팡이에 의해 감염되는 경우가 많습니다. 우리가 잘 알고 있는 장염 원인들인 노로바이러스, 로타바이러스가 대표적인 바이러스 균입니다. 다양한 장염 원인 균들 중에서도 노로바이러스가 가장 흔한 장염 원인 균이라고 합니다.
비세균성 장염
- 앞에서 살펴본 장염 원인 중 세균성 장염 말고도 장염 원인이 되는 것들이 많습니다. 바로 식습관과 같은 비세균성 장염도 장염 원인이 될 수 있습니다. 비세균성 장염 원인은 맵고 짠 자극적인 음식을 많이 먹거나, 폭식, 폭음한 경우가 주된 장염 원인이 됩니다.
- 세균성 원인 장염 같은 경우에는 상한 음식을 먹었을 경우 발생하기 때문에, 상한 음식을 먹지 않았다면 비세균성 장염을 장염 원인으로 의심해 보는 것이 좋습니다. 또한 비세균성 장염 원인 중 평소 장이 약한 것도 장염 원인으로 볼 수 있는데, 평소에 장에 좋은 음식으로 식단을 구성하여 꾸준히 장 건강을 유지해 주는 것이 좋습니다.
장염 증상
- 장염을 많이 앓아보신 분들은 장염 증상을 쉽게 구분할 수 있지만, 장염에 처음 걸리신 분들은 일반적인 배탈과 장염 증상을 쉽게 구분하기 어렵습니다. 대표적인 장염 증상은 설사, 복통, 구토 등이 있습니다. 장염 증상은 시간이 지나면 완화되는 경우가 많기는 하지만, 장염 증상은 제때 치료하지 않고 방치할 경우 만성 장염 증상까지 악화시킬 수 있고, 지속적으로 장염 증상이 나타날 경우에는 탈수 증상까지 나타날 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.
장염 원인과 장염 증상 모두 알아보았습니다. 장염은 노로바이러스와 같이 세균성 감염뿐만 아니라 평소 생활 습관에 의해서도 발생할 수 있으니 장에 좋은 음식으로 평소에도 장 건강관리 확실히 하고, 혹시 이미 장염에 걸리셨다면 알려드린 장염 빨리 낫는 법으로 하루빨리 완쾌하시길 바라겠습니다
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