귀에서 소리가 나는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 이유 없이 귀에서 갑자기 소리가 나는 경우가 있습니다. 평상시 우리가 듣는 소리가 아닌 전기적인 신호음처럼 들리거나 찌그덕 거리는 소리, 맥박이 뛰는 것처럼 울리는 소리 등 알 수 없는 소리가 들리는 경우가 있습니다.
이처럼 외부에서 들리는 소리의 자극이 없는 상태인데도 귀에서 특정한 소리가 들리는 경우로 소리의 종류는 다양하게 발생을 하게 되는데, 이런 증상을 이명이라고 합니다. 이는 귀에서 들었던 소리를 뇌로 옮기는 과정에서 특정 부분에 문제가 발생하여 나타나는 증상이라고 합니다. 아래에는 귀에서 소리가 나는 이유 6가지에 대해 자세하게 정리하였으며 귀 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 3가지도 간략하게 정리해 보았습니다.
귀에서 소리가 나는 이유
1. 이명
외부로의 청각적 자극이 없는데도 불구하고 귀에서 소리가 나는 증상을 우리는 이명이라고 합니다. 이명은 전체 인구 약 17%에서 20% 정도로 생각보다 많은 이들이 경험하고 있는 질병입니다. 이명으로 인한 증상이 심해진다면 난청을 주의해야 합니다. 또한 일시적인 소음이 아닌 반복적으로 소음이 느껴지는 이명은 절대 방치하지 마시고 병원에 내원하여 전문의의 도움을 받아 치료하실 것이 좋습니다.
2. 영양 불균형
눈과 귀는 외부로부터 정보를 받아들이기 위해서 많은 에너지를 소모하는 기관입니다. 우리의 귀는 계속해서 소리를 수집하는 것에 에너지를 쓰게 되는데, 영양이 불균형적으로 이루어지면서 물질은 공급이 되는데, 대사가 이루어지지 않아 에너지로 바뀌는 것에 문제가 생길 때 귀에서 소리가 나는 이유가 될 수 있습니다.
3. 지나친 음주
귀에서 소리가 나는 이유 중 하나는 지나친 음주입니다. 알코올로 인해 체내의 열기가 위로 오르게 되어 얼굴과 귀에 문제가 생기게 되는 것입니다. 또한 화를 지나치게 화를 내어 열기를 머리끝까지 올리는 행동도 이명을 유발할 수 있습니다. 술을 자주 마시면서 화를 지나치게 내는 사람은 눈과 귀가 다른 이들보다 더 빨리 망가질 것입니다.
4. 귀 감각기관 이상 현상
귀에는 많은 감각기관이 존재합니다. 스트레스를 과도하게 받거나 면역력이 저하되는 등의 이상이 생기면, 귀에서 경고음과 같은 삐 소리나 윙윙거리는 증상을 경험할 수 있습니다. 또한 귀의 감각기관 이상 현상이 일어날 때는 두통과 어지럼증, 구토, 불면, 불안감 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
5. 피로와 스트레스
피로와 스트레스가 오래 쌓여서 부신피질호르몬의 기능저하증이 오래 지속되다 보면 귀 쪽으로 이상 증상이 생기게 되는데, 이것이 바로 이명이 되는 원리입니다. 귀에서 소리가 나는 이유인 스트레스는 만병의 근원이 되기 때문에 반드시 휴식을 취해 심신의 안정과 피로를 해소시켜주어야 합니다.
6. 지나친 관계생활
부신피질 호르몬 기능이 저하되는 원인으로 지나친 관계를 이유로 들기도 합니다. 잠자리를 한번 가질 때마다 식은땀을 흘리거나 피곤해지는 경우 체력이 부족하여 귀에서 소리가 나는 이유가 될 수 있습니다. 이는 체력 보충을 통해 원기를 회복해 주어야 합니다.
귀에 좋은 음식
1. 케일
평형감각을 담당하는 이석의 합력이 약해지는 경우 이석증이 발생할 수 있습니다. 케일은 이석 결합력을 높여주는 칼슘이 풍부하게 들어 있으며 케일 100g당 328mf이 들어있으며 칼슘 흡수를 돕는 비타민K도 풍부하게 들어있습니다. 케일은 이석증 완화와 예방에 도움이 되나 과하게 섭취할 경우 장기에 결석 발생 확률을 높일 수 있기에 하루 필요한 적당량만 섭취하는 게 좋다고 합니다.
2. 달걀
달걀의 경우 다이어트할 때 많이 섭취하는 음식 중 하나입니다. 신체기관 중 달팽이관은 아연 농도가 가장 높은 기관중 하나로 달걀 100g에 아연은 1.16mg이 들어 있어 귀 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 달걀은 비타민C를 제외한 다양한 비타민과 무기질을 함유하고 있기에 몸에 필요한 영양소 공급 및 귀에 필요한 영양소를 공급받을 수 있습니다.
3. 콩나물
콩나물은 무쳐먹거나 국으로 먹거나 다양한 용도로 먹을 수 있습니다. 콩나물에는 아르기닌이라는 아미노산이 들어있는데, 콩나물 100g당 300mg을 함유하고 있습니다. 이 성분이 몸에 들어오게 되면 그 속에 있는 질소성분 때문에 몸속에 들어와 산화질소를 만들어 준다고 합니다.
이때 만들어진 산화질소는 혈관을 확장하여 혈액순환, 노폐물 배출에 도움을 주기에 귀에 있는 노폐물 배출에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 귓속 전정신경에 염증이 생기는 질환으로 전정신경염의 경우 콩나물 속 아르기닌이 염증 효소를 억제하여 전경 신경염 완화에 도움이 된다고 합니다. 하지만 콩나물을 생으로 섭취할 경우에는 소화불량이 있을 수 있기에 데쳐먹거나 익혀 먹는 것이 좋습니다. 이상으로 귀에서 소리가 나는 이유와 귀에 도움을 줄 수 있는 음식을 알려드렸습니다.
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