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간수치가 높아지는 이유 6가지 건강 검진 결과지에서 평소보다 높은 간 수치를 보고 걱정하신 적 있으신가요? 간 수치가 높다는 것은 간에 염증이나 손상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 증상이 뒤늦게 나타나기 때문에, 간 수치 변화에 관심을 가지는 것이 중요합니다. 지금부터 간수치가 높아지는 이유에 대해 자세히 알려드립니다.간수치가 높아지는 이유1. 지방간간 수치가 높아지는 가장 흔한 원인은 바로 지방간입니다. 지방간은 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태를 말합니다. 과도한 음주로 인한 알코올성 지방간과 비만, 당뇨병, 고지혈증 등으로 발생하는 비알코올성 지방간으로 나뉩니다. 지방간은 간 세포에 염증을 유발하여 간 수치를 상승시킵니다. 초기에 발견하면 식단 조절과 운동으로 충분히 개선할 수 있습니다. .. 2025. 9. 9.
아마씨드 효능과 올바른 섭취 법 작은 크기에 비해 놀라운 효능을 가진 아마씨드는 최근 건강식품으로 많은 주목을 받고 있습니다. 오메가-3 지방산, 식이섬유, 리그난 등 우리 몸에 이로운 영양소가 가득한데요. 지금부터 건강을 챙기는 데 도움이 되는 아마씨드 효능에 대해 자세히 알려드립니다.아마씨드 효능1. 풍부한 오메가-3아마씨드는 식물성 오메가-3 지방산인 알파리놀렌산(ALA)이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3는 뇌 기능을 활성화하고, 기억력과 학습 능력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 꾸준히 아마씨드를 섭취하면 심혈관 질환을 예방하고, 전반적인 신체 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 2. 장 건강 및 변비 완화아마씨드는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 변.. 2025. 9. 3.
역류성 식도염이 생기는 이유 해결법까지 완벽 정리 식사 후 가슴이 타는 듯한 통증이나 목에 이물감이 느껴진 적 있으신가요? 이러한 증상은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 역류성 식도염의 신호일 수 있습니다. 역류성 식도염은 삶의 질을 떨어뜨리는 흔한 질환인데요. 지금부터 역류성 식도염이 생기는 이유에 대해 자세히 알려드립니다.역류성 식도염이 생기는 이유1. 식도 하부 괄약근 기능 저하역류성 식도염의 가장 주된 원인은 식도와 위를 연결하는 식도 하부 괄약근의 기능이 약해지는 것입니다. 이 괄약근은 평소에는 닫혀 있다가 음식이 내려갈 때만 열리는 문 역할을 하는데요. 괄약근의 힘이 약해지면 위산이나 음식물이 다시 식도로 역류하게 됩니다. 이로 인해 식도 점막이 손상되면서 염증이 생기고, 가슴이 타는 듯한 통증을 느끼게 됩니다. 2. 과식 및 야식 습관한.. 2025. 9. 2.
담석이 생기는 이유 8가지 예방까지 갑자기 명치나 오른쪽 윗배에 극심한 통증이 느껴지시나요? 특히 기름진 음식을 먹은 후에 이러한 통증이 나타난다면 담석을 의심해 볼 수 있습니다. 담석은 흔한 질환이지만, 통증이 심해 일상생활에 큰 불편함을 주기도 합니다. 지금부터 담석이 생기는 이유에 대해 자세히 알려드립니다.담석이 생기는 이유1. 콜레스테롤 과다담석의 가장 흔한 형태는 콜레스테롤 담석으로, 담즙에 녹아 있는 콜레스테롤이 과다해지면서 생깁니다. 담즙은 간에서 생성되어 담낭에 저장되며 지방을 소화시키는 역할을 합니다. 하지만 담즙에 콜레스테롤이 너무 많아지면 콜레스테롤이 뭉쳐 돌처럼 굳게 됩니다. 이는 고지방, 고콜레스테롤 식단과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 평소 식단 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 2. 담즙 색소 과다담즙에 포.. 2025. 9. 1.

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