피를 맑게 해주는 음식1 피를 맑게 해주는 음식 10가지 피는 우리 몸에 흘러 각종 영양분과 산소를 공급하며 체내의 불필요한 물질을 체외로 배출하는 역할을 합니다. 그러나 혈액이 탁해지면 신진대사가 저하되고 혈관 질환의 위험이 증가합니다. 그렇기 때문에 피를 맑게 해주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 피를 맑게 해주는 음식 1. 양파 피를 맑게 해주는 음식 양파는 혈전이나 손상된 혈관을 회복시켜 혈액 순환에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 동맥경화를 예방하고 혈관을 탄력 있게 해 줍니다. 또한, 양파에는 유화 프로필이라는 성분이 있어 혈당 수치를 낮추고 혈액의 응고를 막아줍니다. 양파는 가급적 생으로 먹는 것이 좋으며, 하루에 50g 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 2. 마늘 피를.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음
