비타민1 비타민 A가 많은 음식 8가지 비타민 A가 많은 음식들은 다양합니다. 호박은 시력 개선과 면역 강화에 도움이 되며, 고구마는 피부 건강과 면역 기능을 증진시킵니다. 시금치는 혈액 건강과 소화를 촉진하고, 브로콜리와 케일은 소화 개선과 혈당 조절에 도움이 됩니다. 우유는 뼈 건강과 면역 시스템 강화에 기여하며, 망고는 항산화 작용과 혈액순환을 지원합니다. 당근은 세포 손상 방지와 면역력 강화를 도와줍니다. 아래에는 비타민 A가 많은 음식을 정리해 보았습니다. 자동목차 비타민 A가 많은 음식 1. 호박 호박은 100g 당 약 2460 IU의 비타민 A를 함유하며, 시력 개선과 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다. 또한 호박은 항산화 작용으로 세포 손상 방지와 피부 건강 증진에 기여합니다. 베타카로틴과 카로티노이드를 함유하여 심혈관 건강 개.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음
