더위에 좋은 음식 best 11가지
더위에 좋은 음식은 식중독에 유의하면서도 건강한 식재료를 이용해서 만들어지는 음식입니다. 이를테면, 차가운 수박, 아보카도, 삶은 냉면, 물냉면, 된장찌개, 여름 김치 등이 있습니다. 또한 더위 해소에 도움이 되는 녹차나 보리차도 좋습니다. 이러한 음식들은 체온을 낮추고 수분을 보충해 주기 때문에 더위를 이겨내는데 큰 도움을 줍니다. 하지만, 식중독을 예방하기 위해서는 신선한 재료를 사용하고 음식을 철저하게 조리하는 것이 중요합니다. 지금부터 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 더위에 좋은 음식 1. 삼계탕 여름철 보양식의 대표주자 바로 삼계탕입니다. 닭에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하게 들어있는데, 여기에 인삼, 황기, 대추, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아서 만든 삼계탕은 따뜻한 기운이 있어 양기를 보충해 ..
2023. 6. 29.
