당뇨에 나쁜 음식1 당뇨에 나쁜 음식 알고 관리하기 당뇨병 환자에게 식단 관리는 혈당 조절에 매우 중요합니다. 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해서는 어떤 음식을 피해야 할까요? 당뇨에 나쁜 음식 6가지 종류를 자세히 알아보겠습니다.당뇨에 나쁜 음식1. 설탕, 단 음식당뇨에 나쁜 음식 중 가장 대표적인 것은 설탕과 단 음식입니다. 사탕, 초콜릿, 케이크, 탄산음료 등 단순당이 많이 포함된 음식은 섭취 시 혈당을 급격히 상승시킵니다. 이는 인슐린 분비를 과도하게 자극하여 인슐린 저항성을 악화시키고 혈당 조절을 매우 어렵게 만듭니다. 당뇨 합병증 발생 위험을 높이므로 섭취를 최소화하거나 완전히 피하는 것이 중요합니다.2. 흰쌀밥, 흰 빵당뇨에 나쁜 음식으로 흰쌀밥과 흰 빵 등 정제된 곡물은 혈당 관리에 불리합니다. 식이섬유가 거의 없어 소화 흡수 속도가 매.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
