로즈마리 차 효능은 다양합니다. 대표적으로는 면역력 강화, 진통 효과, 소화 개선, 집중력 증진 등이 있습니다. 특히 로즈마리 차는 항산화 작용이 뛰어난 식물로 알려져 있어 노화 예방에도 도움이 됩니다. 하지만 로즈마리 차는 과다섭취 시 위장 장애를 일으키기도 하니 적절한 섭취량을 유지하여 섭취하시는 것이 좋습니다. 그럼 로즈마리 차 효능에 대해 자세하게 살펴보겠습니다.
로즈마리 차 효능
1. 기억력, 인지능력 향상
로즈마리의 전통적인 효능인 뇌기능에 대한 부분은 현대적인 연구를 통해서도 밝혀졌습니다. 40명을 대상으로 한 작은 연구에서 로즈마리 테라피 이후 뇌의 각성도가 증가하였고, 수학능력이 향상되는 결과가 있었습니다. 또 로즈마리 추출물의 복용이 치매를 예방하고 증상을 개선시키는데 도움을 주었습니다. 이렇게 로즈마리가 뇌기능에 미치는 영향에 관련된 연구는 상당히 다수가 확인되는데, 이는 로즈마리의 각종 식물화학물질이 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린에 작용하고 뇌의 산화스트레스를 감소시켜 발생하는 효능인 것으로 여겨집니다.
2. 불안, 스트레스 해소
로즈마리 차 효능 두 번째는 불안과 스트레스 해소에 대한 내용입니다. 로즈마리는 불안과 스트레스를 해소해 정신을 안정시키는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 향을 맡거나 복용하거나 바르는 형태에서 모두 공통적으로 적용됩니다. 연구에서 로즈마리 오일을 흡입기를 통해 맡은 실험자들의 심박수가 안정되었다거나, 스트레스 호르몬인 코티졸 수치가 감소하였다는 결과들이 다수 존재합니다. 스트레스 수준의 감소는 수면 품질 개선에도 당연히 도움을 줄 수 있겠습니다.
3. 세균, 염증성 질환 개선
로즈마리 차 효능은 세균 및 염증성 질환 개선에도 도움이 됩니다. 로즈마리는 항산화 능력이 매우 뛰어나며, 이러한 효능을 바탕으로 뛰어난 항균, 항염 효과를 기대할 수 있습니다. 기관지염이나 부비동염을 개선시키거나 구충제 및 항진균제, 약한 진통제등의 용도로서의 가능성도 연구를 통해 확인되었습니다. 섭취하거나 국소부위에 바르는 형태로 활용할 수 있습니다.
4. 모발건강
로즈마리 차 효능은 모발 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 로즈마리는 전통적으로 모발의 건강을 목적을 목적으로 사용되었으며, 현대에 와서도 역시 수많은 모발 제품의 원료로 첨가됩니다. 특히 두피의 각질 및 염증등을 개선시키고 세균을 억제하는 효능이 있어, 비듬등을 효과적으로 제거할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 지성 두피를 가지고 있는 사람에게도 도움이 됩니다. 이밖에도 로즈마리는 탈모의 개선을 목적으로도 널리 사용되고 있으나 사실 직접적으로 탈모를 치료한다기보다 혈류를 개선시켜 모발의 성장을 돕는 것에 앞서 말한 효능등이 겹쳐져 건강한 두발상태를 만드는 형태라고 생각하면 되겠습니다.
5. 피부건강
로즈마리 차 효능은 피부 건강에도 좋습니다. 로즈마리의 항산화 효능은 피부의 노화를 방지할 수 있습니다. 모발건강 제품과 마찬가지로 다양한 형태의 피부 관련 제품 등을 접할 수 있는 분야입니다. 자외선으로 인한 피부의 손상 역시 감소시킬 수 있기 때문에 피부미용에 있어 여러모로 매력적이라고 볼 수 있습니다. 팩, 오일과 바르는 형태는 물론 차나 추출물과 같이 각종 식물화학성분을 직접 섭취하는 방식으로도 피부를 건강하게 만들어 줄 수 있습니다.
6. 근육통, 관절 통증 개선
로즈마리 차 효능은 근육통 및 관절 통증 개선에도 도움이 됩니다. 독일의 CommissionE는 각종 허브의 안정성과 효능에 대한 연구를 주로 하는 기관입니다. 커미션 E는 로즈마리 오일을 관절염과 근육통을 개선시키는 용도로 사용하는 것을 승인하고 있습니다. 로즈마리는 항산화능력 및 염증개선, 혈액순환 촉진등을 기대할 수 있으므로 당연히 근육통과 관절염증에도 도움을 줄 수 있습니다.
7. 항암효과
로즈마리 차 효능의 항암 효과에 대한 내용입니다. 동물 및 암세포를 대상으로 진행된 연구에서 로즈마리 추출물은 암세포의 성장을 억제할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 각종 항산화 성분의 항암효과는 사실 새삼스러운 일은 아닙니다. 야채와 과일 등을 통해 각종 파이토케미컬 성분들을 충분히 섭취한다면 건강한 식단을 가져가는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해서 각종 암의 발생확률은 물론 사망률이 낮아진다는 사실은 두말하면 잔소리입니다.
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