두피가 아픈 이유 대표 4가지

두피가 가렵거나 따가운 증상이 아니라 두피 통증을 호소하는 분들이 계십니다. 보통 두피에 생기는 증상은 건조하거나 염증이 원인인 경우가 많은데, 두피가 아픈 이유는 도대체 무엇 때문에 그런지 지금부터 알아보겠습니다.

 

두피가 아픈 이유

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1. 머리 묶는 습관

• 두피 통증은 긴 머리 여성들이 자주 호소합니다. 머리를 강하게 묶는 습관이 두피 통증을 일으킬 수 있습니다. 머리를 세게 묶으면 모근이 꺾여 이로 두피가 긴장하게 되고 두피에 지속적인 자극이 됩니다.
• 두피의 긴장으로 모근의 혈액순환이 잘 안 되고, 영양 공급도 제대로 되지 않으면서 탈모로 이어질 수 있습니다. 두피 통증을 줄이려면 머리를 묶을 때 너무 세게 묶지 말고, 헤어 스타일도 묶었다 풀었다 변화를 줘 두피에 자극을 줄이는 게 좋습니다.

2. 두피 염증

• 두피 염증 또한 두피가 아픈 이유가 될 수 있습니다. 두피가 아프다면 두피 염증이 있는지 살펴보셔야 하며 두피가 민감하면 미세먼지, 자외선 등 외부 유해 환경의 자극으로 면역력이 떨어져 염증이나 비듬이 생길 수 있습니다. 두피 통증과 함께 가려움 증상도 있다면 지루성 두피염일 수 있습니다.
• 지루성 두피염을 방치하면 탈모로 이어질 수 있으니 두피 관리를 꼭 해줘야 합니다. 이럴 때 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하고, 염증 부위는 손으로 만지지 마시고. 샴푸 후에는 두피 중심으로 꼼꼼하게 말려주며, 기름진 음식을 피하는 게 좋습니다.

3. 수면 부족

• 잠을 제대로 못 자도 두피가 아픈 이유가 될 수 있습니다. 피로가 쌓이면 몸속 수분이 순환하지 못하고 두피에 몰려 부종이 생겨 통증을 느낄 수 있습니다. 또 수면 부족으로 혈관과 근육이 긴장하면서 수축해 통증이 생깁니다.
• 수면 부족으로 생긴 두피 통증은 자는 게 약입니다. 자기 전에 충분한 숙면을 취할 수 있도록 족욕이나 반신욕으로 숙면을 유도하면 좋습니다. 항균 효과가 있는 티트리 오일 같은 아로마 오일을 사용해 두피 마사지를 해주면 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

4. 스트레스

• 만병의 근원인 스트레스 두피가 아픈 이유로 스트레스가 원인일 수 있습니다. 스트레스를 받으면 혈관과 근육이 수축해 혈액 순환이 잘 안 됩니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 두피가 경직되고 당기는 증상이 생깁니다.
• 이럴 때는 목과 어깨를 풀어 주는 마사지와 함께 두피 마사지를 받아보시길 바랍니다. 아니면 빗질로 두피에 가벼운 자극을 주면 마사지 효과를 볼 수 있습니다. 또 멘솔 성분이 있는 마사지 제품을 사용하면 근육이 풀리면서 통증이 줄어든다고 합니다.

 

두피가 아픈 이유와 두통을 헷갈리는 분들이 계신다고 합니다. 두피 통증을 방치하면 탈모의 원인이 될 수 있다고 하니 두피 통증과 두통 잘 구분해서 두피를 건강하게 유지하시길 바랍니다. 이밖에 손이 붓는 이유, 귀가 가려운 이유에 대해 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.