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두통에 좋은 차는 여러 가지가 있습니다. 국화, 영지버섯, 박하, 매실, 산수유, 감잎, 계피, 레몬, 생강차까지 다양합니다. 두통으로 고민이시라면 내용 확인해보시고 도움이 되길 바라겠습니다
두통에 좋은 차
1. 국화차
- 국화차는 선조들부터 즐겨 마시는 차로, 향기가 그윽하여 선비들 사이에서 많이 마신 차입니다. 국화꽃은 만성두통에 아주 효과적이므로 차로 우려 마셔도 좋고 술을 담가 마셔도 좋습니다. 가을철에 국화꽃을 따다가 잘 말려서 보관하면 언제든지 국화차를 마실 수 있습니다.
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2. 영지버섯차
- 영지버섯은 몸에 좋은 버섯으로 좋은 상품은 시중에 고가로 판매되기도 합니다. 영지버섯은 몸의 원기를 회복시켜 주어 기능을 정상화로 돌려줍니다. 신경을 너무 많이 써서 두통이 생긴 거라면 영지버섯차를 꾸준히 먹어주면 완화됩니다. 만드는 법은 물을 영지버섯과 함께 넣고 충분히 달여 주시면 됩니다.
3. 박하차
- 두통에 좋은 차로 박하차는 몸의 윗부분을 맑게 하는 약으로, 머리가 지끈거리며 흔들릴 때 먹으면 좋습니다. 열로 인한 두통을 치료하는 효과도 있습니다. 박하를 달여 먹거나 가루 내어 먹을 수 있는데 두 가지 방법 모두 좋습니다.
4. 매실차
- 맛이 시고, 독성이 없는 매실은 간과 담을 다스립니다. 해독이나 살균 효과가 뛰어나 상한 음식을 먹고 생긴 체증을 완화해줍니다.
5. 산수유차
- 두통에 좋은 차로 산수유 차는 머리가 아프고 머리뼈가 아픈 것 같은 두통에 효과가 있습니다. 간이 약해서 생긴 어지럼증에 특효입니다. 물에 넣고 달여 먹으면 좋습니다.
6. 감잎차
- 고혈압으로 인해 두통이나 편두통, 현기증 증상이 있을 때 감잎차가 특효약입니다. 감잎차와 옥수수수염을 함께 끓여 마시면 좋습니다. 매일 아침, 저녁으로 꾸준히 드시면 두통이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.
7. 계피차
- 계피차는 중추신경을 흥분시켜 둔탁한 머리를 맑게 하고 두통과 신경을 안정시켜 줍니다. 또한 혈액순환을 도와주기 때문에 수족냉증이 있으신 분들에게도 좋고, 위장장애가 있거나 소화불량인 사람에게도 효과적입니다.
8. 레몬 올리브 오일
- 올리브 오일에 함유된 지방산은 천연 항염증제로 작용하기 때문에 편두통에 좋은 차로서 두통 완화에 효과적이라고 합니다. 여기에 약간이 레몬즙을 첨가한다면 더욱 효과를 높일 수 있으며 스트레스의 영향을 줄이는 항산화제를 얻을 수 있다고 합니다.
9. 생강 레몬차
- 두통에 좋은 차로 생강은 진저롤로 알려진 활성물질을 함유하고 있습니다. 이 물질은 우리 몸에서 진통제와 항염증제 역할을 한다고 합니다. 진저롤은 레몬의 영양분과 함께 혈관을 이완시켜 심한 두통을 완화시켜주는데 도움을 준다고 합니다.
10. 카모마일 꿀차
- 카모마일의 꽃은 우리 몸에서 이완작용과 항염증 작용으로 편두통으로 인한 긴장을 진정시켜주는데 탁월하다고 알려져 있습니다. 이는 혈액순환을 완화시켜주면서 뇌 세포 산화작용 과정을 개선해 주기 때문에 두통을 일으키는 염증을 감소시켜주는 역할을 한다고 합니다.
11. 아티초크 차
- 바닷가 근처에서 자생하는 쌍떡잎식물로 엉겅퀴과에 속하는 서양의 불로초로 알려진 식물입니다. 섬유질, 항산화 물질 및 필수 미네랄이 풍부한 아티초크는 편두통에 좋은 음식으로 유명합니다. 아티초크는 이뇨작용이 있어서 체내 담즙 분비를 촉진하고 약용으로 쓰이는 천연 활성성분은 혈액 순환을 개선해서 콜레스테롤을 낮추는 효과도 탁월하다고 합니다.
여기까지 두통에 좋은 차에 대해 알아보았습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품이기 때문에 조금만 발품을 팔면 가정에서도 쉽게 만들어 이용할 수 있어 좋습니다. 하지만 단순한 원인에 의해서 두통이 발생하는 경우도 있지만 외상이나 다른 이유로 인해 두통이 발생하는 경우도 있기 때문에, 진료를 받아 보시길 바라겠습니다.
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