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눈이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 수면자세, 눈에 자극, 신장기능 장애, 나트륨 섭취, 눈에 질환, 스트레스 등 다양합니다. 지금부터 눈이 붓는 원인이 되는 5가지와 붓기 빼는 법에 대해 알아보겠습니다.
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눈이 붓는 이유
1. 수면자세
- 누구나 자신이 편하게 생각하는 수면자세가 있으실 겁니다. 하지만, 엎드리거나 옆으로 돌아누운 자세로 오랜 시간 잠들게 되면 혈액순환이 제대로 되지 않아 눈이 부을 수 있다고 합니다. 또한, 높은 베개도 원인이 될 수 있습니다. 잠을 잘 때에는 바른 자세로 적당한 높이의 베개를 사용하는 게 좋습니다.
2. 눈에 자극
- 눈꺼풀을 직접 만져보면 얇고 연약한 피부조직임을 알 수 있습니다. 이런 눈 주변을 너무 자주 만진다거나 눈을 비비는 것만으로도 눈두덩이가 부을 수 있습니다. 눈물을 흘려서 눈이 붓는 것이 아니라 울면서 눈을 비비게 되면 눈이 붓는다고 합니다
3. 신장기능 장애
- 신장기능에 장애가 생겨도 눈이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 신장은 우리 몸에서 수분 배출을 담당하는데 신장기능이 제대로 활동하지 못하면 눈뿐 아니라 몸에 부종이 일어나게 된다고 합니다. 그래서, 특별한 이유 없이 수개월 이상 눈이 붓는 증세가 나타난다면 신장질환을 의심해볼 수 있기 때문에 진료를 받아보시길 바라겠습니다.
4. 나트륨 섭취
- 지나치게 나트륨을 섭취하면 눈뿐만 아니라, 얼굴, 몸까지 붓는 경우가 많습니다. 그 이유는 나트륨이 인체에 있는 수분의 배출을 방해하여 부종을 일으킨다고 합니다. 그래서, 잠들기 2~3시간 이전에는 나트륨이 많은 라면, 국, 햄버거, 피자 등의 음식은 피하는 게 좋습니다.
5. 이외의 눈이 붓는 이유
- 눈에 지방 과다, 잠들기 전 과도한 수분 섭취, 결막염이나 눈 염증 등의 눈에 질환이나 각막부종, 지나친 수면부족, 스트레스와 과로, 잠들기 전 야식 섭취 등이 원인이 되어 눈이 붓는 경우가 많다고 합니다.
눈 붓기 빼는 법
1. 차가운 물, 따뜻한 물
- 아침에 눈이 부었는데 특별한 방법이 없다면 차가운 물과 따뜻한 물에 번갈아가면 씻어 보시길 바랍니다. 이렇게 냉온수로 씻어주면 얼굴 전체에 혈액순환 및 신진대사가 활발해져 눈이나 얼굴이 부었을 때 효과를 볼 수 있다고 합니다. 참고로 마무리는 차가운 물로 하시는 게 좋습니다.
2. 수저를 차갑게
- 가정에 눈이 자주 붓는 가족이 있다면 냉동실에 미리 수저를 보관하시면 좋습니다. 차가워진 수저를 부은 눈두덩이에 5분가량 가볍게 올려 두시면 됩니다. 수저에 차가운 냉기가 빠지면 다른 수저로 바꿔주면 좋으니 처음부터 냉동실에 수저 4개 정도 넣어 놓으면 좋을 것 같습니다.
3. 얼음
- 깜빡하고 냉동실에 수저를 넣지 않았다면 얼음을 이용하셔도 좋습니다. 얼음을 그대로 이용하지 마시고 비닐주머니나 얼음팩에 얼음을 담아 눈두덩이 위에 살짝 올려두면 눈 붓기 빨리 빼는 법이 될 수 있다고 합니다.
여기까지 눈이 붓는 이유와 붓기 빼는 법에 대해 알아보았습니다. 이밖에 비듬이 생기는 원인, 목이 간지러운 이유가 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.
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