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파프리카 효능 8가지 파프리카 효능은 다양합니다. 파프리카에는 비타민 C와 카로티노이드와 같은 항산화제가 풍부합니다. 그렇기 때문에 눈 건강을 촉진하고 면역력 강화에 좋습니다. 지금부터 파프리카에는 어떠한 효능이 들이 있는지 10가지에 대해 알아보겠습니다. 파프리카 효능 1. 다이어트 파프리카 효능 첫 번째는 다이어트 효과입니다. 파프리카는 다이어트 식품으로 빠질 수 없는 식품입니다. 많은 유명인의 체중 감량 비결로 많이 소개되었습니다. 파프리카 열량은 100g당 20kcal로 저열량 식품입니다. 또한, 수분 함량이 많아 운동 후 갈증 해소에 도움을 줍니다. 파프리카의 풍부한 비타민은 갑작스러운 체중 변화가 생길 때 나타나는 피부 문제도 예방해주기 때문에 다이어트에 매우 효과적입니다. 2. 피부건강 파프리카 효능 두 번째는 .. 2023. 7. 10.
간이 안 좋을 때 나타나는 증상 9가지 간이 안 좋을 때 나타나는 증상으로는 피로감, 소화불량, 구토, 복통, 변비, 혈압상승, 혈당상승 등이 있을 수 있습니다. 하지만 간질환 중 일부 증상은 다른 질환과 유사하므로 정확한 진단을 위해서는 상담이 필요합니다. 그럼 지금부터 자세하게 살펴보겠습니다. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 1. 혈당 간은 탄수화물 대사에도 관여합니다. 포도당이 남으면 글리코겐 형태로 저장하고, 필요할 때 소비하여 혈당을 유지합니다. 그런데, 간이 안 좋으면 이 기능에 문제가 생겨 혈당 조절이 어려울 수 있습니다. 2. 황달, 몸에 붉은 반점 간이 안 좋을 때 나타나는 증상으로 얼굴과 눈이 노랗게 되는 것이 황달의 특징입니다. 간이 안 좋으면 황달 증상이 발생합니다. 몸의 위쪽 부분에 빨간 반점이 생기는 경우에는 간경화를.. 2023. 7. 7.
날파리가 생기는 이유 4가지 날파리가 생기는 이유를 알아보겠습니다. 여름이 다가왔습니다. 여름에는 모기가 우리를 많이 괴롭힙니다. 모기만큼 신경 쓰이는 존재가 파리가 아닐까 싶습니다. 그래서 이번에는 이 날파리들이 왜 생기는지 날파리가 생기는 이유에 대해서 알려 드리겠습니다. 날파리가 생기는 이유 1. 음식물 쓰레기 날파리들은 보통 신 냄새와 단 냄새를 좋아한다고 합니다. 음식물이 썩게 되면 쉰내가 나게 되는데 그 냄새를 맡고 날파리들이 모이게 되고 번식력으로 인해서 더 많은 날파리들이 생긴다고 합니다 그렇기 때문에 음식물 쓰레기는 제때 버리는 것이 좋습니다. 2. 화장실 하수구 화장실 하수구에도 날파리가 많이 있습니다. 청소를 하면 상관이 없으나 청소를 안 하게 되면 날파리가 생기는 이유가 됩니다. 하수구 쪽에 고인 물이 오래 있.. 2023. 7. 6.
식이섬유가 많은 음식 best 10가지 식이섬유가 많은 음식은 다양합니다. 식이섬유는 소화를 원활하게 돕고, 장 건강과 심장 건강을 촉진하는 데 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 아래에는 식이섬유가 풍부한 10 가지와 식이섬유 함량에 대해 간략하게 정리해 보았습니다. 식이섬유가 많은 음식 1. 양배추 섬유질이 풍부한 양배추는 변비 예방에 탁월한 식품으로 알려져 있습니다. 양배추의 식이섬유는 장의 운동을 도와 배변 활동이 원활하도록 돕고 변의 부피를 늘려 배출을 돕습니다. 조금만 먹어도 금세 포만감을 주기에 다이어트 식단으로 많이 먹습니다. 양배추는 익혔을 때 소화흡수율이 2배 이상 증가하므로, 양배추의 식이섬유의 좀 더 효과적으로 섭취하려면 살짝 데쳐 먹는 것이 좋습니다. 식이섬유 함량은 100g당 약 2.5g 2. 카카오닙스 다양한 성분과 .. 2023. 7. 4.

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