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코감기에 좋은 음식 총정리 코감기에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 코감기를 예방하려면 차가운 바람을 직접적으로 쐬는 것을 피하는 것이 좋으며 비타민이 풍부한 음식들을 섭취하고 고른 영양소 섭취에 주의를 기울입니다. 또한 실내가 건조하지 않도록 습도 조절에 신경 써야 합니다. 코감기에 좋은 음식 1. 유자차 코감기는 보통 외부의 바이러스로 인하여 코점막에 생긴 염증성 질환으로 몸의 면역력이 저하되면 감기에 잘 걸리게 되는데, 비타민C가 풍부한 유자차를 마시면 몸의 면역력을 강화시켜 감기를 치료 및 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 유자에 함유된 리모넨 성분이 염증을 가라앉히고 기침을 멎게 도와줍니다. 2. 파 파뿌리가 코감기에 좋은 음식이라고 합니다. 파의 흰 부분인 파뿌리가 감기로 인하여 오한이 온다거나 코감기가 진행되면서 .. 2023. 2. 6.
어성초 효능 5가지와 섭취 시 주의사항 어성초 효능과 섭취 시 주의사항을 알아보겠습니다. 어성초는 삼백초과의 여러해살이풀이다. 정식명칭은 약모밀이며, 어성초라는 이름은 잎에서 생선 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 어성초는 약효가 있어 예로부터 민간과 한방에서 약재로 사용되어 왔으며, 피부미용에 좋다는 사실이 알려지면서 비누나 스킨로션 등과 같은 화장품의 재료로 많이 사용되고 있다고 합니다. 지금부터 어성초의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 살펴보겠습니다. 목차 1. 어성초 효능 2. 어성초 섭취 시 주의사항 어성초 효능 1. 해독효과 어성초의 가장 대표적인 효능은 해독작용입니다. 본초강목, 영남 체역록, 중국 양식물 도감 등의 문헌에 어성초가 해독 및 중금속 배출 효능이 탁월하다는 내용이 기록되어 있습니다. 2. 피부미용, 소염작용 .. 2023. 2. 3.
혈압에 좋은 차 BEST 6가지 혈압에 좋은 차에 대해 알려 드리겠습니다. 고혈압이란 우리 혈관에서 피가 이동하는 압력, 그런데 우리 몸에 필요 이상의 지방이나 콜레스테롤이 쌓여 혈관의 통로를 막아 좁아지며 압박이 생기게 되는데, 이것이 바로 고혈압입니다. 고혈압이 심해지면 피가 지나가다 그 압력을 이기지 못하고 혈관이 터져버리는 상태가 나타 닙니다. 이런 현상이 심장이나 뇌 쪽에서 발생한다면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈압이 오르는 원인으로는 비만, 콜레스테롤, 술, 인스턴트, 나이, 가족력, 운동부족 등이 있습니다. 목차 1. 혈압에 좋은 차 2. 혈압의 기준 혈압에 좋은 차 1. 칡차 혈압에 좋은 차 중에 칡차가 있습니다. 뒷목이 뻣뻣하고 어깨도 묵직하고 결려오는 이런 증상 들은 스트레스가 주범입니다. 이럴 때에는 칡차.. 2023. 2. 3.
헛구역질 원인 9가지 알아보기 헛구역질 원인을 알아보겠습니다. 갑자기 나타나는 헛구역질은 우리를 당황스럽게 합니다. 계속될 경우 몸에 이상이 있나 걱정이 되기도 합니다. 그래서 이번에는 헛구역질의 원인 될 수 있는 10가지 내용들에 대해서 정리해 보았습니다 헛구역질 원인 1. 역류성 식도염 역류성 식도염은 자주 헛구역질을 하게 되고 속이 메슥거리거나 가슴이 쓰라린 느낌이 나는 것이 주요 증상입니다. 이 역류성 식도염은 완치가 되는 것이 불가능하다고 할 정도로 불편한 질병 중 하나입니다. 원리가 어떻게 되냐면 위장과 식도를 막아놓는 근육이 있습니다. 보통 음식을 섭취하게 될 때 근육이 풀리며 음식이 위장으로 들어가게 하는데, 음주를 통한 구토나 과식을 하게 되면 이 근육에 무리를 주어 제대로 된 역할을 못하게 되면서 생기는 질병입니다... 2023. 2. 2.
발등이 붓는 이유 일곱 가지 정리 발등이 붓는 이유를 한번 찾아봤습니다. 피로골절, 임신, 혈액순환 장애, 좌골신경통, 통풍, 신장문제, 장시간 앉아 있는 경우와 스트레스까지 다양합니다. 이런 발등이 붓는 원인은 무엇인지 각 이유별로 자세하게 알아보았습니다. 발등이 붓는 이유 1. 임신 임신이 발등이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 이와 같은 경우는 자연스러운 현상으로 보기 때문에 많은 걱정을 할 필요는 없다고 합니다. 하지만 붓기가 좀처럼 줄어들지 않고 통증까지 동반된다면 산부인과에 내원했을 때 불편함을 이야기하는 것이 좋습니다. 임신으로 인해 붓기가 생기는 것은 발등뿐만 아니라 손등, 다리 붓기 등 여러 곳에 붓기 증상이 나타날 수 있습니다. 임신 초기에도 붓기 증상이 나타날 수 있지만 임신 후기에는 붓는 증상이 더욱 심해질 수 있다고.. 2023. 2. 1.
모과 효능 best 9가지 모과 효능을 알아보겠습니다. 모과는 세 번 놀라게 하는 과일로 유명합니다. 꽃은 아름다운데 열매가 못생겨서 놀라고 열매가 못생겼는데 향기가 매우 좋아서 놀라고 향기가 그렇게 좋은데 맛이 없어서 3번을 놀란다고 합니다. 한방에서 약재로도 많이 쓰이는 모과는 신맛이 강해서 생으로 먹기 힘들기 때문에 정과로 만들어 먹거나 술을 담가 먹기도 하지만 대부분 꿀이나 설탕에 채워서 차로 마시는 게 대부분입니다 그럼 모과 효능 9가지를 살펴보겠습니다. 목차 1. 모과 효능 2. 모과 섭취 시 주의사항 3. 목과 먹는 법 모과 효능 1. 기관지 건강 모과의 함유된 비타민 c, 사과산, 구연산 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 감기예방과 치료에 효과적이며 만성 기침에도 탁월한 효과가 있습니다. 또한 모과의 사포닌과 타.. 2023. 2. 1.
뒷머리가 아픈 이유 8가지 알아보기 뒷머리가 아픈 이유들을 정리해 보았습니다. 뒷머리통증이나 뒤통수 통증을 자주 느끼시는 분들이 있으실 겁니다. 이처럼 뒷머리가 찌릿찌릿하고 자주 뒷머리가 아프다면 아래에 내용을 참고해 보시길 바라겠습니다. 뒷머리가 아픈 이유 1. 스트레스 뒷머리통증은 두통으로 인해 발생할 수가 있는데 스트레스 등으로 인해 나타나는 일반 통증이 아닌 목뼈의 문제로 인한 경추성 두통으로 인해 뒷머리가 아프게 됩니다. 따라서 머리가 자주 아프다면 긴장이나 스트레스 때문인 건지 병원에 가셔서 정밀하게 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 계속 방치하면 만성화가 되어 치료가 더욱 어려워지기 때문입니다. 2. 일자목, 거북목 일자목이나 거북목을 가지고 계신 분들도 뒷머리가 아픈 이유로 통증을 자주 겪는다고 합니다. 일자목과 거.. 2023. 1. 31.
췌장에 좋은 음식 BEST 13가지 췌장에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 췌장의 경우 소화효소를 분비하고 혈당을 조절하는 등의 역할을 하는데, 췌장에서 제 기능을 해내지 못할 경우 췌장염 증상이 생기기 때문에 빠른 진단과 대처가 필요합니다. 내 몸은 내가 챙기는 것이니 췌장에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 췌장에 좋은 음식 1. 시금치 대표적인 녹색채소로 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘 성분이 풍부하여 성장기 아이들이 섭취하면 좋은 시금치는 비타민A, 철분, 요오드 성분이 들어있어 췌장을 보호하고 췌장암에 걸릴 확률을 낮춰주는 췌장에 좋은 음식이라고 합니다. 또한 케일, 겨자 잎, 근대와 같은 녹새 채소와 같이 곁들여서 주스로 섭취하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 강황 카레의 주재료인 강황은 대표적으로 췌장에 좋은 음식입니다. 췌장의 염.. 2023. 1. 31.
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