혈관 건강에 좋은 음식1 혈관에 좋은 음식 14가지 혈관에 좋은 음식은 다양합니다. 혈관은 우리 몸의 모든 세포에 영양분과 산소를 공급하고 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 혈관이 건강해야 우리 몸이 건강하게 유지될 수 있습니다. 혈관 건강을 지키기 위해서는 균형 잡힌 식습관을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것이 중요하지만, 평소에 혈관에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 혈관 건강에 좋은 음식 14가지를 소개합니다. 혈관에 좋은 음식 1. 녹차 녹차는 식물성 화합물인 카테킨과 폴리페놀 등의 성분이 풍부합니다. 이러한 성분은 항산화 작용을 하여 혈관 내 파괴를 막아주고, 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 녹차에는 혈액을 서서히 흐르게 함으로써 혈액의 응집성을 줄여준다는 연구 결과가 있으며, 이는 뇌졸중과 심장병 등 혈관 질환 예방에 .. 2023. 8. 15. 이전 1 다음
