피망 효능1 피망 효능 best 14가지 피망 효능 피망은 우리가 흔히 볼 수 있는 채소 중 하나입니다. 피망은 노란색, 빨간색, 초록색 등 다양한 색상으로 구분할 수 있으며, 색상에 따라 영양 성분과 맛이 조금씩 다릅니다. 피망은 샐러드, 볶음, 구이, 국, 찌개 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 피망은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많습니다. 피망 효능 14가지를 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 피망에 함유된 비타민 C는 면역력을 강화시켜 감염병 예방에 효과적입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 체내 산화 스트레스를 줄이고, 면역세포의 활성화를 촉진시키는 효과가 있습니다. 피망 효능은 비타민 C의 탁월한 공급원이며, 100 그램의 빨간 피망에는 약 127.7mg의 비타민 C가 들어있습니다. 이는 권장하는 하루 비타민 C 섭취.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음
