청력1 청력에 좋은 음식은 귀 건강을 위한 필수 영양소 소중한 청력은 한번 손상되면 회복하기 어렵기 때문에 평소 관리가 매우 중요합니다. 시끄러운 소리를 피하는 것 외에도 식습관 개선을 통해 청력 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 달팽이관과 청신경을 보호해주는 청력에 좋은 음식 8가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.청력에 좋은 음식1. 오메가3 지방산 식품청력에 좋은 음식 고등어, 연어 등 등푸른 생선에 풍부한 오메가3 지방산은 청력 건강에 큰 도움을 줍니다. 오메가3는 혈액 순환을 원활하게 만들어 달팽이관의 혈관을 보호하고, 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 청력 저하의 주요 원인 중 하나인 혈액 순환 문제를 개선하는 데 효과적입니다. 2. 아연이 풍부한 식품아연은 청각 세포의 재생과 면역 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 미네랄입니다. 아연이 부족하면 달팽이.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
