오디 효능 13가지
오디의 효능 오디는 뽕나무의 열매로, 달콤한 맛과 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 오디는 혈관 건강, 소화기 건강, 눈 건강, 뼈 건강, 변비 개선, 면역력 증진, 노화 방지, 항암 작용, 구내염 완화 등의 효능을 가지고 있습니다. 오디는 생과로 먹거나, 오디즙, 차, 잼, 통조림, 발효액, 오디주 등으로 만들어 먹을 수 있습니다. 오디의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 오디 효능 혈관 건강에 도움이 되는 레스베라트롤과 안토시아닌이라는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 레스베라트롤은 혈관을 이완시키고 혈전 형성을 억제하여 혈압을 낮추고 혈관 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 안토시아닌은 혈관의 탄력성을 증가시키고 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜 동맥경화를 방지하는 데 도움이 됩니다...
2023. 12. 12.
