아보카도 효능1 아보카도 효능 열 세가지 아보카도 효능 아보카도는 과일이지만, 버터처럼 부드럽고 고소한 맛이 나는 식재료입니다. 샐러드나 샌드위치, 스무디 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 하지만 아보카도는 그저 맛있는 과일이 아닙니다. 아보카도에는 우리 몸에 좋은 영양소와 성분이 가득합니다. 아보카도의 효능을 알면, 더욱 즐겁게 먹을 수 있을 것입니다. 이번에는 아보카도의 효능 13가지를 소개하겠습니다. 1. 심장 건강 아보카도 효능은 심장 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부합니다. 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 유연하게 해 줍니다. 또한 아보카도에는 심장병 예방에 도움이 되는 칼륨, 폴라트, 비타민 E 등도 함유되어 있습니다. 아보카도를 꾸준히 섭취하면, 심장 건강을 지킬 수 있습니다. 2. 피부와 머리카락 아보카도 효능은.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음
