된장찌게1 된장 효능 best 10가지 된장 효능은 단백질, 아미노산, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 장내 유익균을 증식시켜 장 건강에 도움을 주며, 혈당 상승을 완화시켜 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 된장에는 혈압을 낮추는 작용도 있어 고혈압 예방에도 좋습니다. 된장 효능 1. 뇌 건강 된장에 함유된 레시틴 성분은 뇌세포의 활동을 활성화해 주고, 뇌혈관을 튼튼하게 하여 뇌 건강에 도움을 주며, 인지능력 및 기억력 항상 등의 뇌 기능 개선에 도움이 됩니다. 또한, 된장의 사포닌 성분은 과산화지질의 형성을 억제하여 노화 방지 및 노인성 치매 예방에 도움이 됩니다. 2. 뼈 건강 된장에 함유된 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주고 된장 효능은 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다. 또한, 된장의 제니.. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
