대변이 잘 나오지 않는 이유1 대변이 잘 나오지 않는 이유가 되는 숨은 원인 대변이 잘 나오지 않는 것은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 이 문제는 일상생활에 불편을 주고 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 다양한 원인들이 복합적으로 작용할 수 있으며, 이를 이해하고 해결 방법을 찾아보는 것이 중요합니다.대변이 잘 나오지 않는 이유1. 식이섬유 부족식이섬유가 부족하면 대변이 굳어져 배출이 어려워질 수 있습니다. 섬유소는 장의 운동을 촉진하고 대변의 부피를 늘리는 역할을 합니다. 섬유소가 적은 식사를 지속하면 장이 원활하게 기능하지 못하고, 결국 변비로 이어질 수 있습니다. 2. 수분 부족대변이 잘 나오지 않는 이유로 수분 섭취가 부족하면 대변이 건조해져 쉽게 나오지 않습니다. 물은 대변의 수분을 유지하고 부드럽게 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 체내 수분이 부족하면 장에서 .. 2024. 9. 20. 이전 1 다음
