눈에 좋은 음식1 눈에 좋은 음식 BEST 13가지 눈에 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 당근, 시금치, 브로콜리, 아몬드, 연어, 파파야, 고구마 등 다양한 식재료들이 눈 건강에 도움을 줍니다. 이 음식들은 비타민 A, C, E와 베타카로틴 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 망막 건강과 안구 조직의 염증 감소에 좋습니다. 또한 항산화 작용과 오메가-3 지방산도 함유되어 안구를 보호하고 시력 유지에 도움이 됩니다. 자세한 내용은 아래에 정리해 보았습니다. 참고해 보시길 바라겠습니다. 눈에 좋은 음식 1. 당근 당근은 눈에 좋은 음식은 여러 가지가 있습니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 시력 보호에 도움을 줍니다. 이는 식물의 색소인 카로티노이드로, 망막 내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 당근은 .. 2023. 9. 5. 이전 1 다음
