눈 피로1 눈 피로에 좋은 음식 8가지로 지친 눈에 활력을 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용한 후 눈이 뻑뻑하거나 침침해지는 느낌을 받으시나요? 눈의 피로는 현대인들이 흔하게 겪는 증상입니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 충분한 휴식과 함께 식단 관리가 중요한데요. 지금부터 눈 피로에 좋은 음식들을 소개해 드립니다.눈 피로에 좋은 음식1. 당근당근에는 눈 건강에 필수적인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 베타카로틴은 몸속에서 비타민A로 전환되는데, 이는 시력 유지에 중요한 역할을 하고 야맹증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 눈의 점막을 보호하여 건조한 눈을 촉촉하게 유지하는 데 효과적입니다. 2. 블루베리블루베리는 눈의 피로를 풀어주는 대표적인 식품입니다. 블루베리의 보라색을 내는 안토시아닌 성분은 눈의 망막에 있는 로돕신 색소의 재합성을 촉진하여 시력.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
