가지2 가지 효능 best 15가지 가지는 우리에게 익숙한 채소 중 하나입니다. 가지에는 다양한 영양 성분과 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 건강에 좋은 효능이 많습니다. 가지 효능을 15가지로 정리해 보았습니다. 가지의 효능을 알고 건강한 식생활을 만들어 보시길 바랍니다. 가지의 효능 1. 혈관 건강 가지 효능에는 플라보노이드 계열의 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 성분으로, 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 고혈압, 동맥경화, 심장병 등 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 2. 염증 감소 가지 효능에는 강력한 소염 작용 또는 항염 작용이 있습니다. 염증은 관절염은 물론 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 가지에 들어 있는 클로로겐산은 염증을 줄이고 염증으로.. 2023. 12. 6. 가지 효능 10가지 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 가지의 보라색을 내는 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 콜레스테롤 수치를 내려주고 암 예방, 피부노화 방지등 우리 몸에 이로운 효능을 많이 가지고 있습니다. 가지를 조리할 때 기름과 같이 조리하면 비타민A와 비타민B등의 영양성분 흡수를 높여주며 비타민C가 풍부한 식재료와 함께 조리하면 비타민C의 흡수율을 높여주는 효과가 있습니다. 그럼 지금부터 가지 효능을 자세하게 알아보겠습니다. 가지 효능 1. 피부 건강 가지에 함유된 안토시아닌 성분은 피부 노화에 원인이 되는 활성 산소를 없애는 작용을 하여 세포의 노화를 방지하고 피부 속 노폐물 제거에 도움을 주기 때문에 피부 건강에 많은 도움이 됩니다. 또한 가지에는 화장품의 원료로도 사용하는 루페올 성분을 함유하고 있.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음
