혈압에 좋은 차 BEST 6가지

혈압에 좋은 차에 대해 알려 드리겠습니다. 고혈압이란 우리 혈관에서 피가 이동하는 압력, 그런데 우리 몸에 필요 이상의 지방이나 콜레스테롤이 쌓여 혈관의 통로를 막아 좁아지며 압박이 생기게 되는데, 이것이 바로 고혈압입니다.

고혈압이 심해지면 피가 지나가다 그 압력을 이기지 못하고 혈관이 터져버리는 상태가 나타 닙니다. 이런 현상이 심장이나 뇌 쪽에서 발생한다면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈압이 오르는 원인으로는 비만, 콜레스테롤, 술, 인스턴트, 나이, 가족력, 운동부족 등이 있습니다.

1. 혈압에 좋은 차

2. 혈압의 기준

혈압에 좋은 차

1. 칡차

혈압에 좋은 차 중에 칡차가 있습니다. 뒷목이 뻣뻣하고 어깨도 묵직하고 결려오는 이런 증상 들은 스트레스가 주범입니다. 이럴 때에는 칡차를 마시는 것이 좋습니다. 칡차는 비타민, 단백질, 당질, 칼슘과 전분이 풍부하다고 합니다. 칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적이며 특히 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주기 때문에 비만인 사람에게 좋다고 합니다. 또 설사, 갈증 완화 그리고 중년 이후의 어깨결림에 매우 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.

2. 솔잎차

혈압에 좋은 차로는 솔잎차를 많이 추천한다고 합니다. 혈압을 낮추는데 탁월한 효과를 갖고 있는 대표적인 차로 혈액순환을 원활하게 도와주며 혈관벽을 튼튼하게 해 줘 고혈압 치료에 효과적이라고 합니다. 만드는 방법은 솔잎을 채취해 깨끗하게 씻은 뒤 뜨거운 물에 차를 우려내서 드시면 좋습니다. 기호에 따라서 꿀 등을 넣어 드시면 더욱 맛 좋게 드실 수 있습니다. 하지만 대기오염이 심한 도심에서 채취하면 중금속 등을 같이 섭취하실 수 있으니 주의해야 합니다.

3. 비트차

비트차는 비트레인이 들어있어 빈혈을 예방하는데 도움을 주고 혈액 순환을 활발하게 하여 혈압을 정상으로 유지하는데 좋다고 합니다. 또한 위장 기능을 강화하여 소화불량을 개선하는데 좋은 음식이라고 합니다. 식사를 하실 때 음식을 과하게 섭취하셔서 속이 답답하거나 더부룩할 때 비트차를 드시면 소화활동을 촉진시켜 답답한 속을 편안하게 해 준다고 합니다.

4. 유자차

유자차 또한 혈압에 좋은 차입니다. 유자는 비타민 C가 많이 함유되어 있어 피로해소에 도움이 되고 면역력을 높여주어 감기와 같은 질병을 예방해 준다고 합니다. 또한 리모넨 성분과 펙틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하며 혈액순환을 원활하게 해 주어 혈관질병을 예방하며 혈압이 오르는 것을 막아준다고 합니다.

혈압에 좋은 차&#44; 혈압 측정 기계와 혈압을 측정 하고 있다 - 5

혈압에 좋은 차&#44; 혈압 측정 기계와 혈압을 측정 하고 있다 - 6

5. 감잎차

감잎차의 비타민 C는 면역력을 높여주는데 도움이 되며 가래와 기침을 완화해 주는 데에도 효과가 있다고 합니다. 또한 감잎차의 타닌, 카테킨 등은 혈관을 튼튼하게 하고, 해독능력이 있어 혈압의 상승을 막으며 혈관 관련 질병, 당뇨 등과 같은 성인병을 예방해 준다고 하며 또한 지혈작용을 하며 출혈성 질환에도 도움이 된다고 합니다.

6. 국화차

혈압에 좋은 차로 국화차도 많이 알려져 있습니다. 국화향이 은은한 국화차를 꾸준히 섭취해 주면 혈기 회복에 좋고 노화방지에도 효능이 있다고 합니다. 국화에 들어있는 크롬성분이 콜레스테롤을 녹여주기 때문에 혈관을 확대시켜 주고, 각종 심혈관 질환예방, 심장 옆의 동맥을 넓혀주기 때문에 혈압을 떨어뜨려주어 혈압에 좋은 차라고 알려져 있습니다.