갈대 뿌리 효능 11가지

갈대 뿌리 효능 11가지

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갈대 뿌리는 갈대의 뿌리를 말하며, 한방에서는 노근이라고도 합니다. 갈대 뿌리는 차가운 성질을 가지고 있어 열을 내려주고, 해독작용과 뇌 건강에도 좋은 약용성분을 함유하고 있습니다. 갈대 뿌리에는 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다.

 

1. 뇌 건강

갈대 뿌리 효능에는 파라큐마틴산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 신경을 전달하는 물질인 아세티콜린의 활성을 촉진시켜 뇌의 혈액순환과 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다. 그로 인해 기억력, 인지능력 향상, 치매예방, 뇌 건강에 좋습니다.

 

2. 혈관질환 예방

갈대 뿌리 효능은 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 혈관 내 쌓여있는 중성지방을 제거하여 혈관의 전반적인 건강관리에 효과적인 도움을 줍니다. 또한 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관질환 예방에도 이로운 작용을 합니다.

 

3. 염증 제거

갈대 뿌리 효능은 염증 관련 질환들을 치료하는 목적으로 한방에서 많이 쓰여왔습니다. 갈대 뿌리는 체내 유해한 염증을 없애주는데도 효과적이며, 염증으로 인한 부종 증상을 완화하는데도 도움이 됩니다.

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4. 해독작용

갈대 뿌리 효능은 독소를 없애주는데도 효과적입니다. 식중독 증상에도 효과가 좋으며, 최근 건강을 위협하는 큰 문제인 미세먼지로 인해 체내 쌓이는 중금속을 배출하는데도 효과적입니다. 또한 복어의 독도 뺄 수 있으며, 알코올 중독에도 효과가 있습니다.

 

5. 항산화 작용

갈대 뿌리 효능에 함유된 여러 항산화물질들이 질병과 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주고, 세포의 산화를 억제시키는 항산화 작용에도 이로운 작용을 합니다. 또한 외부의 들어오는 세균이나 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다.

 

6. 탈수 예방

갈대 뿌리를 달인 물이나 차를 마시면 무더운 여름철 과도한 땀 배출로 인해 발생하기 쉬운 탈수 증상에도 많은 도움이 됩니다. 또한 갈대 뿌리 효능은 숙취로 인한 갈증을 해소시켜 빠른 회복을 도와줍니다.

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7. 피부주름 개선

 

7. 피부 건강

국립낙동강생물자원관 연구진은 갈대뿌리와 김치 속의 유산균을 활용한 발효물이 피부주름 개선과 미백 효과가 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 갈대 뿌리 효능은 피부에 수분과 영양을 공급하고, 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부탄력을 높이고, 멜라닌 색소 생성을 억제시켜 피부를 밝게 해 줍니다.

 

8. 소화기관 건강

갈대 뿌리 효능은 소화기관에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 갈대 뿌리는 위산 분비를 촉진시켜 소화를 돕고, 위염이나 위궤양 등의 위 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 또한 갈대 뿌리는 장내 유익균을 증식시키고, 장내 독소를 배출시켜 변비나 설사 등의 장 질환을 예방하고 치료하는데도 효과적입니다.

 

9. 혈당 조절

갈대 뿌리 효능은 당뇨병 환자에게도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 갈대 뿌리는 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 개선시키는데 도움이 됩니다. 또한 갈대 뿌리는 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하고 치료하는데도 효과적입니다.

 

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10. 관절염

갈대 뿌리 효능은 관절염이나 류마티스 등의 염증성 질환에도 효과적입니다. 갈대 뿌리는 관절에 쌓인 염증물질을 제거하고, 통증을 완화하고, 관절의 움직임을 증가시키는데 도움이 됩니다. 갈대 뿌리를 달인 차나 물을 마시거나, 갈대 뿌리를 갈아서 관절 부위에 바르는 방법이 있습니다.

 

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11. 여성 질환

갈대 뿌리 효능은 여성의 생리통이나 월경불순, 폐경기 증상 등에도 효과적입니다. 갈대 뿌리는 자궁의 혈액순환을 촉진시키고, 자궁수축을 완화시키고, 자궁내막을 강화시키는데 도움이 됩니다. 또한 갈대 뿌리는 여성호르몬의 균형을 조절하고, 불안감이나 우울감, 땀, 두통 등의 폐경기 증상을 완화하는데도 효과적입니다.

 

갈대 뿌리 효능에는 뇌 건강 및 치매 예방, 혈관질환 예방, 염증 제거, 해독작용, 항산화 작용, 탈수 예방, 피부주름 개선 및 미백 효과, 소화기관 건강, 혈당 조절, 관절염 치료, 여성 질환 치료 등의 효능들이 있습니다.

 

갈대 뿌리는 차나 물로 달여 마시거나, 갈아서 바르거나 삶아 먹는 방법이 있습니다. 갈대 뿌리는 평소 아랫배가 차고 소화력이 약한 사람이 과다 섭취할 경우 설사, 배탈이 날 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 항응고제를 드시거나 뇌졸중 치료 중인 분들은 주치의와 상의 후 복용하셔야 합니다.